Диета Дюкана

oxyshetamargo

Лялечка!
Нет конечно)) чередуюсь)
Вес стоит чего-то, ну я его сегодня ЧБ днем без допов и 9-ю километрами отбеганными двину надеюсь)))

sone4ka

ох я тоже переживаю что вес встанет,у меня организм вредный может и не отдать кгшки,к тому же КД близко,как бы не сорваться :smu:sche_nie:

oxyshetamargo

sone4ka
А я наоборот радуюсь кд. После них сразу гигантский отвес, если не нажираться))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
И все таки спорт это самый действенный способ сброса веса) не важно на какой ты диете. Вес то двинулся, хоть и всего на 200 грамм

sone4ka

вот теперь 2 дня ЧБ!!!! ::yaz-yk:

натроение отличное,чувствую легкость и желание худеть дальше :ta-ne-c:

sone4ka

что то девчушки запропастились где то????
а сегодня затопила соседей,и весь день кусок в горло не лез получился какойто разгруз........
зато форму силиконовую форму пикупила и испекла своим мужичкам яблочный пирог....довольные....)))))
а сама облизнулась и кефиром запила :-)

Burenka82

После_душа писал(а):

Девочки, я сделала таблицу разрешенных продуктов по диете Дюкана в экселе. Очень удобно для составления меню - можно сортировать по фазам. Если кому-то надо - могу выслать на почту.

Доброй ночи а можно мне тоже табличку? Спасибо. burenka@yandexru

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
А разве диета Дюкана- это не тажа Кремлевская диета или низкоуглеводистая???????

oxyshetamargo

Балиииин, ну чего-то у меня вес с ума сходит(( опять +400 с утра, хотя даже по количеству вчера мало ела. Правда приползла с работы, сжевала творог с кефиром и завалилась спать сразу, может из-за этого. :du_ma_et:

Лялечка!

ДЕВОЧКИ!!! ПОМОГИТЕ!!!!
я вчера у мамы ела далеко не дюкановскую еду. сегодян +400 увидела. утром решила что будет белковый день в наказание. поела отрубной кашки и пошли с ребенком гулять, пришли и приготовила курицу с картошкой под сыром в духовке для своих. Я помимо курицы не удержалась и съела еще картошки, потом захотелось сладкого и сгущенки рубанула с БУЛОЧКОЙ!
чуть не получилось как в том анекдоте...."Четыре дня просидела на диете. Ночью захотелось пить, подошла к холодильнику, дальше всё как в тумане — очнулась, когда запивала шоколадку борщом!"

себя сильно не казню, т.к. получила удовольствие от еды.
но как себя остановить то?!?!

видела раньше вы писали про зажоры и срывы, но я так стойко держалась и думала меня это не коснется!
помогите настроиться!!!!!!!!!!

Matilda_i

Лялечка!
оторвала душу значит на сгущеночке))) ай вкуснота!! молодца!!
теперь ВСЕ!!! пластырь на рот!! не зря же ведь ты столько времени старалась! не будь тряпкой! ты сможешь, ты устоишь перед любми сахарами и углеводами! :shtanga:

я в тебя верю!! ))))

Лялечка!

Matilda_i
СПАСИБО.
я уже ничего не ужинала, чай только пью чуть с молоком и всё!
завтра тоже буду на разгрузке, т.к. вечером на ДР пригласили... :-)

кстати еще раз поздравляю тебя с первым местом по потере сантиметров! :cool_cool:

умничка! так держась! смотри не обольщайся! продолжай борьбу дальше!

я смотрю у тебя еще отвес в 300, да?

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции