Superstar
Кать, я фрукты о вечерам не люблю, мне от них кушать хочется. Овощи с творогом -ну как то не знаю... мне после списка "КРОМЕ" вообще никакие овощи не приходят на ум :)
Девочки, а давайте правда, каждый день делится друг с другом что съедаем на ужин! Мне бы, конечно, было бы интересно и про обед, ну тут по желанию :)
это, во первый, дисциплинирует. Во вторых - могут выясняться ошибки, ну и в третьих - разнообразить меню, так как можно у других узнать новые блюда :)
Кто за?

Superstar
пасиб за критику
то есть на ужин надо кушать больше, я правильно понимаю?
блин, век живи - век учись. У меня ещё полтора ананаса в холодильнике, с чем мне его есть?

Похудевочка
На ужин нужно есть столько, сколько ты ешь в обед и на завтрак

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
JulO
Сама я, когда была на системе, ела на ужин мясо/рыбу/курицу, но большую порцию, так как и завтрак, и обед были большими. Мне нравилось. Или же творог и фрукты любые.

такс...
Superstar
это не вариант молочка,а как не полное составляющее из вариантов овощи+молочка и фрукты+молочка! так можно,ну насколько мне известно,но надо все же уточнить!
JulO
фрукты в творог для сладости добавляются...с овощами можно салат сделать с творогом зерненым,получается неплохо. запеканки творожные можно.
я сегодня кушала бульон с курицей и половинку яйца. сижу голодная,не наелась,думаю плюнуть,заказать роллов и винца выпить,машину продали сегодня...

Anna B.
вот что мне в системе нравится, так это что винцом можно побаловацца

девочки, чего б на ужин сожрать, чтоб с ананасом?
на будущее буду умнее и заранее планировать.

есть творог, в принципе. Может особо не заморачиваться и творогу навернуть, а в него ананас покрошить? Фрукты же можно с молочкой?

А пшено на ужин можно?

Похудевочка
конечно,хороший ужин! творог+фрукты,можно йогуртом полить,а ананас еще и жиросжигателем считается...
JulO
а что списки говорят? девочки,не ленитесь заглядывать туда! пшено и на обед нельзя! у нас разрешенные крупы-гречка и рис! все остальное кушаем утром...

Anna B.
я не ленюсь! я себе списки распечатала и на кухне повесила, сверяеюсь перед каждой едой. Но всё равно нет-ет, а какая-то неуверенность появляется. Тогда иду ещё в её книжку смотреть, но тоже бывает десять раз читаешь и всё равно не понимаешь.
Не, я не дура, до меня просто доходит долго

Ужинаю ананасом с творогом и че-та как-то многовасто мне

Так значит и другие приемы пищи делай менее объемными

Superstar
угу, поняла уже
короче, видимо пока я на стадии "калибровки" диеты под себя
интересно посмотреть завтра на свой вес

Завтра у меня прием у врача в 9.30 утра. Думаю потом "побаловать" себя завтраком в городе: плюшкой-ватрушкой и кофе. Мням