Sana1
привет
я никуда не пропадала)
но в теме и правда затишье..(


и часто у тебя?

Я про калорийность и подсчет..Вот считала я калории 2 мес..Результат -не поправилась,но был тяжелый период,я о нем писала-ДР-7 раз! И праздники...Можно конечно и радоваться.Но вот в связи происходящим на Украине я просто не в силах была думать о калориях когда голова и сердце заняты другим..Ну я перестала пока их считать решив дать себе несколько дней перерыв..И тут Остапа понесло...Я постоянно хочу есть и ем.И утром и днем и ночью..Конечно я перестала взвешиваться боюсь стресса,мне его сейчас и без того достаточно..Ну все таки вернемся к системе.Когда ты ешь по желанию и просто не переедаешь и прислушиваешься к себе,это одно(хоть я и считала по факту,все же наверняка подсознательно ограничивала себя,я не знаю),а я сейчас просто физически ощущаю,что мой организм как будто вырвался из плена и понесло его наверстывать.. Что делать?как остановить это поедание всего что не прибито? Я ведь писала уже что кушаю совсем мало,а сейчас я так же мало кушаю,но ПОСТОЯННО!!!

Подобные темы помогают понять, как же отличаются друг от друга все люди в этом вопросе...Но, тем не менее, может, ситуацию лучше просто отпустить? Чем больше задумываешься о чём-то, тем хуже становится - потому что мысли начинают носиться по замкнутому кругу. У Шварца была описана такая ситуация, когда человек сдался, перестал мучить себя бесконечными вопросами, сказал себе: "Да, я толстая" - и в результате похудел. Это частный случай, принятие себя не означает отправление во все тяжкие, но это один из многих путей к достижению цели. И путь этот, что бы кто и не писал, легким не бывает - потому что это метод проб и ошибок, синяки неизбежны.

Как выше я писала про поедание всего и все время,стало понятно ПМС ,о котором я просто давно забыла.Ну да ладно,давно это было..Прошло довольно много времени,с февраля ,теперь решила зайти и написать о том что произошло. С 20 февраля я перестала считать калории,за февраль у меня сдвигов в весе не было,нервотрепка и прочее...Но к марту все устаканилось и после того,как я все таки воспользовалась костылем в виде подсчета калорий,у меня пошел процесс.И так за март месяц минус пять кило. Я придерживаюсь Шварца и никаких диет и разгрузок!

Leon
Привет)
То есть, ты так и дальше будешь уже на подсчете?

Я же писала что с 20 февраля перестала их считать,но то что я 1 месяц их до этого считала,думаю мне помогло определиться в рационе.Теперь я просто живу и ни о чем не думаю,тем более не считаю.Да я собиралась считать калории до мая,но в связи с событиями в Украине я так переживала что небыло даже желания что то писать,считать и прочее..Так что вес ушел без какого то ни было контроля... И зачем же теперь снова начинать подсчет?если и так все получается.

Leon

С успехами!)
Много у тебя лишнего?

Это и здорово! Вот правда, теперь надо сомневающимся девочкам твой пример приводить. Тем, кто боится перестать считать.

Мне кажется, когда опыт в подсчете есть, уже без всяких весов можешь определить примерную калорийность продукта. Очень неточно, но какой из компонентов БЖУ превалирует в том или ином блюде - вполне. Для поддержания веса большего и не нужно.

Да ,очень много 20-25кг,если считать по нормам "рост-минус.." то наверняка больше 30,но как на мой возраст и 20 достаточно..Я 2 года назад считала их довольно долго,пол года(в этот раз чуть больше месяца) по началу даже худела,но потом никаких сдвигов,как я не старалась..так что с подсчетами я тоже жила.Но думаю самый главный принцип,есть когда голодна и не есть когда сыта. Несомненно..Но как раз дело в том,что я на это совсем не обращаю внимания.Жирной,сладкой,сдобной пищи я не люблю...и не ем.