pedaria вот-вот. Я о том же... Сама такая была. Накупила чайков всяких разных полезных, красивых... Вот сейчас стоят в шкафу - пыляться. А я учу себя водичку пить. Девочки говорят, что благодаря воде вес лучше уходит.
Как у тебя день проходит? Что кушаешь? 1200 ккал минимум обязательно набирай!!!

FEYA
Рассказываю))) На завтрак сделала себе овощной салатик попробывала заправить его кефиром жутко не понравилось, как по мне просто подсолить намного вкуснее, половина ушла в унитаз, естественно к обеду проголодалась покушла помидорок с зеленью, к сожалению сыр 5 - 10 % я так и не нашла :( а он был бы как нельзя - кстати!
Выпила стакан кефира съела яблоко. Яйцо вкусняшка *___* Хотя яица не особо люблю но оно сытное что ли, реально как в описании диеты я поглатила его с ЖАДНОСТЬЮ
Сейчас, на ужин сделала себе нормальный салатик перчик,огурчики,помидорчики,салат,лук,зелень скушала мноого но совесть не грызет легкая пища в общем :)
Пока что мне нравиться очень хочется все 5 недель выдержать :))
Надеюсь у меня всё получится, У НАС всё получиться главное верить

Моркофка еще нямка вместо сладкого
Насчет каллорийности, посчитала примерно на анализаторе около 800 калорий :О
маловато буит, но это не точно, я калории считала до этого но сегодня ничего не взвешивала, не знала что тут надо тоже считать :(
Завтра буду исправляться и снова порционно взвешивать всё :)

pedaria считать здесь ккал не нужно, если уверенна, что менее 1200 не набираешь. А так хоть 2000 ешь, вот только вряд ли влезет . Салатик попробуй заправлять йогуртом, если ещё и чеснок добавишь, то от майонеза вообще не отличишь Можно зернёным творогом, тоже очень вкусно. Сыр поищи Олтермани 17% - девчонки разрешили Я нашла 16% Natura от Arla и 10% Apetina - сыр брынза.

Чтобы еда не наскучила я стараюсь придумывать блюда, чтобы не повторялись каждый день. И тогда сидится прекрасно. Скажу, что по сравнению с первой неделей моё настроение гораздо лучше. То ли оттого, что результаты увидела, то ли втянулась уже.
У нас всё получится!!!

вот с ним поаккуратнее, он очень соленый, а дядька Протас просил солью не злоупотреблять

Диета - одни овощи и 5% сыр-творог и всё?? Как-то грустно и печально:( Неудивительно, что после неё опять набирают вес, когда начинают НОРМАЛЬНО питаться! А что у вас с желудком после диеты этой, всё нормально?

theRAT солёный - это точно. Я его немного в салатик, раза два в неделю получилось всего. Я не любитель таких сыров вообще, меня подкупили 10% Julie23 это только первые две недели, а потом мясо, рыба, птица целых 300г в день. Я ещё не дошла до мяса, а уже сомневаюсь как я эти 300г съем. При обычном питании не получалось столько А живот у меня болел вначале самом потому, что я сырые овощи воопче не ела. Он был в шоке. А сейчас пожаловаться не могу, хорошо себя чувствую.

сыр кстати надо считать, 5жира в сухом веществе делить пополам, в инете есть формула

Мяско с рыбкой со вторника начну кушать. Да мне особо и не хочется, честно говоря. Как я уже писала здесь, я хлебушка хочу беленького, мягенького да с молочком))))
Объемы замеряю раз в неделю. Вот во вторник с утра будет замер. На прошлой неделе по 2 см ушло с попы и с талии.
А вообще, вторая неделя у меня проходит значительно легче первой. Во-первых, радуют цифры на весах, каждое утро хоть небольшой отвесик, но есть. Во-вторых, как то, наверное, уже привыкла за две недели питаться овощами и творожком, мне даже нравится. Такая легкость в теле!

У меня мама сидела на этой диете почти год назад. За год вес не вернулся.
Смотря что считать конечно обычном режимом пиатния. Если начать лопать в немеренных количествах мучное и сладкое, то вес, конечно, вернется.
Мама составила для себя список запрещенных продуктов и их совсем не ест. Это мучное, сахар, жареное. Вес держится. Вот опять через пару месяцев хочет повторить эту диету.