Я вообще не признаю диеты с ограничением количества еды. Главное не переедать, есть, по возможности, натуральные продукты и вести активный образ жизни. Недавно наткнулась на сайт:

http://www.wmj.ru/eda/

Куча разнообразных и оригинальных блюд. А главное большинство не требует каких-то экзотических ингредиентов. Выбирайте, готовьте и наслаждайтесь.

Система мне понравилась как идея здорового и сбалансированного питания, но для того чтоб худеть мне нужны конкретные ограничениия, так что я худею как привыкла по программе золотой иглы, а минус 60 на поддержание результата оставлю))))

Решила худеть именно по этой системе,мне она показалась оптимальной для меня.Сладким можно побаловаться с утречка. Продукты доступные,рецепты разнообразные.

Девочки, прошу вашей помощи и консультаций.
Я придерживаюсь "минус 60" с начала беременности (до этого тоже немного придерживалалсь но не строго). Но сейчас уже пришлось внести коррективы, а именно добавить 2 небольших перекуса, т.к. большие перерывы между едой не очень хорошо во время беременности. Пока я выбрала вот такие варианты:
1. Кефир/йогурт 0%
2. Криспы ржаные с чаем без сахара
3. Сухофрукты.

Что можно еще придумать, чтобы не сильно отойти от системы и чтобы организм поддержать до очередной еды?

Привет , девочки! Я решила придерживаться этой системе питания, давайте вместе а то одной как то не по себе! Я вот джо 6 только работаю дома около 6.30, спать ложусь часам к 11 , думаю нормально если я в 7 поем ?

Девочки, а что в этой теме так мало посетителей? Никто не худеет по Миримановой? Ну ничего, может кто подтянется! У девушек в форуме на сайте Минус 60 очень не плохие результаты!

Приветики всем! Я худею по миримановой!

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Давайте делиться рецептами и советами!

Stik
Привет! Будем общаться!

как насчет фруктов? творог? ряженка тоже неплохо, она до 5% жирности.

конеечно будем!!!!