Привет единомышленникам! Я можно сказать сбалансированный сыромоноед на 75%. Ем в основном фрукты ( один вид в каждый приём), но один-два раза в день варю чечевицу, горох, картошку или рис, добавляю зелень, капусту, оливки, молотые семена льна и фундук. Сейчас стала делать фаршированные перцы ( рис, морковь, лук, чеснок, зелень, том. паста). Пробовала сыроедить на 100%: жжение во всём ЖКТ. Что делать с В12 пока не знаю. Кровь не сдавала. Возможно, придётся добавлять желтки яиц. Питание рассчитываю по содержанию макро- и микро- нутриентов. Оволактовегетарианка уже лет 20. Сыроедением увлеклась в начале этого года. Мясо и молочку не употребляю по морально-этическим соображениям и во избежание переокисления ( профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии). Буду рада обсудить любую тему!

Инара
Привет!
Рады единомышленникам всегда))
Всегда было интересно СЕ, но трудно даже на веганство перейти, так что всегда интересно узнать опыт людей. кто на СЕ переходит

привет всем.
я уже перешла на сыроедение. уже скоро 3 недели будет чистого сыроедения.
было пару дней изжога, но прошла и пока не возвращалась. иногда бурлит в животе. пока на переходном периоде смешиваю и фрукты и овощи и переедаю. ем постоянно, если ни чем не занята.
на счет б12 не заморачиааюсь, тк в лекции по сыроедению слышала, что даже у людей кот. едят варенку тоже может его недоставать.
стараюсь слушать организм. если поем сладкого типа фиников или меда, то потом хочется помидорку или огурчика. организм сам уравновешивает.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Инара
овалактовегетарианка-это кто?

Это та, которая позволяет себе молочку и яйца. " ово" - яйцо, " лакто" - молоко.




Просто не все едят хотя бы раз в месяц печень или ежедневно несколько яиц.

Привет! Я не ем красное мясо года 4 уже, не нравилось)) в мае по этическим причинам стала веганом, самочувствие супер)) насчет витаминов не заморачиваюсь. Даже наоборот, пила витрум, но перестала, потому что слышала, что поливитамины даже вреднее, чем ничего....

xsbikini
привет. А летом сыроедить не пробовала?

Clair
Привет месяц сыроедила в июле) похудела на 6 кг


но как только начала есть варенку(я просто очень мерзла по ночам на даче) все вернулось и прилипло, как это обычно бывает а ты пробовала?

xsbikini
да, я сыроедила месяц. потом свадьба подруги меня немного выбила из колеи. и теперь опять продолжаю. очень трудно сыроедить, когда тебя семья не поддерживает. когда рядом с тобой едят вафельки, а у тебя еще осталось зависимость от них. и я стараюсь заменить похожими продуктами. мне нравится как вафельки хрустят во рту, и я заменила хрустящими сыроедическими хлебцами с финиками. мороженое заменила взбитым замороженым бананом. очень вкусно :)

Привет. Кто пробовал чистить свой организм от паразитов с помощью приема тыквеных семечек натощак?

похоже, вегетарианцы все вымерли, как динозавры...