Протасовка

FEYA

Пока-пока!

Фёкла писал(а):

творожную запеканку

Делись рецептом! Яйцо добавляешь?

Светлучик

Какие вы все молодцы ,так дружно худеете,по линеечкам все хорошо видно.У меня сегодня второй день на ужин сделала себе салатик подсмотрела у вас (помидор взбила на блендере ,творог 5%,укропчик,огурчик и выдавила чеснок все перемешала и немного посолила)я незнала но получилось очень вкусно,наелась просто прелесть,взвешусь через неделю ,как хочется похудеть!!!)))

FEYA

Светлучик писал(а):

Какие вы все молодцы ,так дружно худеете,по линеечкам все хорошо видно.

Ага! Особенно я! Прям всем пример!!! :-)

Но ничего,это у меня просто весов нет, а там, наверное, уже 40кг :ps_ih:

Светлучик писал(а):

взвешусь через неделю ,как хочется похудеть!!!)))

Обязательно похудеешь!!! И будешь красоваться в обновках :ta_n_cor:

Фёкла

День третий!! :ya_hoo_oo:

FEYA

Творожная запиканка:
Яйцо, творог, яблочко на крупную тёрку и корица
Кисленько получилось, но с чайком на завтрак то что нада..советую ещё морковки добавить,- послаще будет)

FEYA

Фёкла
т.е вместе с яблоком запекать? Мне тут намекнули, когда я из яйца омлетик испекла для салата, что варёное яйцо и омлет - это разные вещи. Вот я и напряглась. Девочки,
svetochk@,Наташик,Apolinaria, подскажите как правильно???
Статьи о диете разные, рецепты тоже разные, много с нарушениями. Вот уже и не отличить, что нарушение, а что нет :ne_vi_del:

FEYA

ВСЕМ ЛЁГКОГО ДНЯ И ВКУСНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Наташик

FEYA
В диете - вареное яйцо ежедневно. Только яйцо.
А омлет - это яйцо с молоком.
Я поняла, что печеное, жареное - две недели нельзя.

FEYA

Наташик Ок'! Больше не буду. Хотя яйцо я делала без молока и масла, добавляла 2 ложки йогурта. Однако, нарушение есть нарушение

. Хм, выходит, что и сыр Олтермани 17% - нарушение. А мне он столько радости доставляет :cry_ing:

Наташик

FEYA
Когда я искала себе какой-нибудь сыр для диеты, то нашла сыр "Филадельфия" 5%.
Он мягкий, в пластиковых коробочках. Но мне показался очень дорогой.

FEYA

Я тоже видела его. Но не купила из-за цены. Это ж сколько таких баночек надо на 5 недель набрать :sh_ok:

На овощи денег не останется. :hi_hi_hi:

Ну, штучек пять всё-таки себе позволю. А Олтермани мне нравится, что его можно потереть в салатик. Всё ж не так грустно получается... А что, если уменьшить % кисломолочки, но оставить Олтермани????

Завтра у меня седьмой день Протасовки. Заканчивается первая неделя!

Хочу устроить что-то типа разгрузочного дня. Куплю 2л кефира 1% и посижу на нём целый день - накажу себя за омлет :haha:

и подготовлюсь ко второй неделе. Как нападу на овощи после кефира

Протасовка

Кто сейчас на конференции