Система минус 60

Superstar

Похудевочка
Я придираюсь только к частым приемам пищи, ибо сама считаю, да и сама Мириманова тоже, что должно быть строго три приема пищи :smu:sche_nie:

Но больше всего меня смутил момент:

Цитата:

на ужин планирую сделать курогрудь и к неё просто порезать овощей: паприку и помидорку

в 18ть часов съем ещё 250 гр нежирного творога и усё на этом

Получается, у тебя очень маленькие промежутки между приемами пищи, и при этом их можно объединить, как мне кажется, или же один убрать.

JulO

Похудевочка
я еще совсем в информации плаваю. Еще не дочитала книгу, но уже близко к концу, поэтому еще ничего сказать не могу.

Похудевочка

Superstar
ты права :-):

тем более у нас сечас полпятого и я сижу и в ухо не дую даже начинать готовить, хотя пора бы уже :-):

думаю, творог исключается просто, иначе я лопну :-):

а вообще да, я привыкла есть мало, но часто :-):

Superstar

Похудевочка
Есть мало, но часто - это именно тот принцип, который относится к ПП, или к дробному питанию. Собственно говоря, поэтому я уже давно системы не придерживаюсь. Её принцип отличается в этом, там настоятельно рекомендуется именно три приема пищи. :nez-nayu:

Похудевочка

Superstar
бум переучиваться :-):

тем более есть трижды в день удобнее, чем чаще трех раз :-):

Superstar

Похудевочка
В какой-то степени действительно удобнее, особенно тем, кому трудно найти время на еду. :a_g_a:

Просто там же как: нужно в каждый прием пищи съедать столько, сколько тебе хватит по насыщению до следующего приема пищи, чтобы чувство голода в назначенное время приходило.
А многим нужно немало еды, чтобы реально на долгое время насытиться, вот и получается набивание живота такое, а это не всем нравится, вот и в итоге выбирают более частое питание, но понемногу. :nez-nayu:

JulO

Похудевочка писал(а):

Superstar
бум переучиваться :-):

тем более есть трижды в день удобнее, чем чаще трех раз :-):

вот точно намного удобнее, особенно после рождения детей, тут не только пять-шесть раз в день, хоть бы вообще что нибудь вспомнить покушать. У меня в первый год после рождения дочи, только после того как уложу спать на ночь, вспоминала что надо бы покушать и наедалась на ночь :(
И до сих пор не могу кушать чаще 3 раз, и то только совсем недавно стала завтракать, а то было только 2 приема пищи.

Superstar

JulO писал(а):

совсем недавно стала завтракать, а то было только 2 приема пищи.

Поздно просыпалась? Или почему? :du_ma_et:

JulO

Superstar
как то не хотелось, просыпаюсь я всегда очень рано, я жаворонок. И почему то голода утром никогда не было. Вода, максимум кофе без всего, и ничем не прикусывала.
Сейчас усилено перестраиваю организм акцент делать (еще пока пытаюсь) на завтрак.

Superstar

JulO
Да уж, это верно, что завтракать научилась. Особенно при режиме жаворонка. Я сама такая же - встаю рано, но я сразу уже после зарядки бегу есть :-)

Система минус 60

Кто сейчас на конференции