to_strive
В том и дело, что нормально, она даже похудела тут за полгода на два кг. У неё рост 174, вес 68 сейчас примерно. И она жалуется, что ей не потолстеть никак, она считает, что идеал фигуры - рост-100 в любом случае. У неё жирка в теле прилично, но фигура стройная, она вообще у меня очень молодо выглядит, ей 55 в этом году, я бы ей не дала больше 45. Правда, у неё проблема, сама понимаешь, почему - холестерин повышенный, но ей пофиг, к сожалению.

Superstar
моя семья дружит с парой, которым по 85, у них тоже холестерин повышенный и им тоже пофиг

а моя мама всю жизнь якобы хочет похудеть, и лишнее у нее есть... но относится к этому несерьезно

to_strive
В 85 лет это им не так страшно, наверно а вот если в 30, или вот как у мамы моей - тут надо бы задуматься, конечно, угроза для жизни прямая, как ни печально

Добавлено спустя 37 секунд:

Отсутствие серьезной мотивации

Superstar
дык они всю жизнь были любители поесть... и щас каждый за двоих кушает. это впечатляет на самом деле)))
(вес лишний есть у обоих, но для их возраста нормальный)


да уж. она у меня худеет только "перед отпуском" и "после отпуска". на диетах по 5-7 дней, где 1й день несоленый рис, 2й день кефир и т. д.
тыщу раз ей все объясняла, слушать не хочет

Свою голову не наденешь.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Я просто с обратным сталкиваюсь часто, когда даже при небольшом превышении пожилые люди себя дико плохо чувствовать начинают

У белка строительная функция, у углеводов энергетическая, у жиров запасающая. Просто при дефиците кКал жиры не откалываются и идут на энергетические нужды вместе с углеводами. а при достатке кКал прямиком в депо

В 1 гр жира 9 ккал, в то время как в 1 гр белка или углевода всего 4. От пищи, богатой жирами, легче поправиться, чем от углеводной, просто потому что она более калорийная, раз, и кажется более вкусной (это заложено биологически - пещерному человеку нужно было много энергии, и калорийная пища казалась ему, естественно, вкуснее пресной), два.

Углеводы не сразу превращаются в жиры. Сначала они накапливаются в мышцах как гликоген (который будет использоваться как энергия - поэтому и рекомендуют продолжительные кардио-нагрузки, ведь первые 40 минут организм будет расходовать именно гликоген), а вот излишек уже отправится в стратегически-важные точки. Мед.образования у меня нет, но насколько известно, жир такой способностью не обладает.

А вообще тема очень интересная, именно с биологической точки зрения. Уйти, что ли, со своей криминологии в какой-нибудь мед. институт

но я и имела в виду то, что жир опасен для фигуры лишь с точки зрения общей калорийности рациона...

при этом предполагаю, что при небольшом дефиците ккал и питании в основном из углеводов похудеть очень и очень сложно

to_strive, согласна. Организм начинает использовать жир в качестве источника энергии только после того, как опустошится гликогенное депо. Худеться в таком случае будет ооочень медленно (если вообще будет какой-то результат). Добавление физ. нагрузок мне кажется более разумным вариантом, чем попытка усидеть на двух стульях - и пищевые привычки сохранить, и избавиться от жира
.
Но жиры ведь вредят не только фигуре...Складка на животе - это мелочь по сравнению с забитыми сосудами, нагрузкой на внутренние органы и прочими прелестями.

мне кажется, эта проблема решается, когда из рациона уходит колбаса, фастфуд, жирные пироженки и т. д.

Я вот призадумалась: в моем рационе жиры из рыбы, масел к салатам, молочки и чуть-чуть - из орехов и шоколада. Это вполне адекватно, мне кажется (учитывая разумные кол-ва потребляемой еды).
И не забываем что мы девочки))) В смысле нам с жирами особенно надо дружить)

А сегодня чей-то пост тут на форуме напомнил мне, как я ела раньше. Куриные бедра и голени с кожей в жирном маринаде, сочные (буквально плавающие), без салата или даже гарнира. И вся эта жидкость, состоящая из жира фиг знает на какой процент, еще и употреблялась в ноль при помощи хлеба или лаваша.
Вот это кабздец и фигуре и здоровью.

з.ы. вообще не верится что я когда-то так ужинала