Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

Серебряный апрель

Блины Бархатные

-кефир 1% -500г.
-мука пшеничная -7ст.л.
-яйца -3шт.
-сахар -3ч.л.
-соль -0,5ч.л.
-сода -2гр.
-масло р. -10г.

КБЖУ - 142,35/5,56/3,76/21,07

Вот такие пекла для внучек

Nanika

Банановый десерт с кефиром - рецепт из Контакта

Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!

Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана

1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан вилкой аккуратно, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.

2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем туда кефир. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.

3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.

Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!

Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.

КБЖУ: 71.2/2.34/0.03/15.78

Серебряный апрель

Наташа,а что и даже желатина в десерте нет??
как же он держит форму??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
Сочетение продуктов,конечно,мое любимое.... :du_ma_et:

Kikka

а меня цвет смутил: по фотографии не похоже, что там банан есть.

Таня, блинчики замечательные :-):

Я-Жанна

вот тоже цвет и форма заинтересовала.. тут творог так форму не выдержит, а КЕФИР??????

Я-Жанна

я так понимаю, что этот десерт из серии зефира, :-)

так там и то желатин был, правда в несколько раз меньше чем нужно..

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
Таня, а смешарики ты как делала? формачки?

Серебряный апрель

Жаннет86ru писал(а):

Таня, а смешарики ты как делала? формачки?

Жанна,нет,какие формочки :-):

.
Все из чайной ложечки :hi_hi_hi:

,сначала полную ложечку на туловище,а потом по немножку - ушки-ножки-рожки :-)

.
Можно сделать цветочек,можно солнышко.Только из меня художник то,равно что и балерина ;;-)))

.
Однажды ,по просьбе,пекла ёжика на велосипеде :men:

.
Дети едят с удовольствием !!

Марина31

подснежник писал(а):

Жаннет86ru писал(а):

Таня, а смешарики ты как делала? формачки?

Жанна,нет,какие формочки :-):

.
Все из чайной ложечки :hi_hi_hi:

,сначала полную ложечку на туловище,а потом по немножку - ушки-ножки-рожки :-)

.
Можно сделать цветочек,можно солнышко.Только из меня художник то,равно что и балерина ;;-)))

.
Однажды ,по просьбе,пекла ёжика на велосипеде :men:

.
Дети едят с удовольствием !!

Класссссс

Хотелось бы увидеть ёжика на велосипеде :du_ma_et:

Я-Жанна

даже не представляю.. я на бумаге то не нарисую ежика на велосипеде, а на сковороде тем более....
буду дома, скину свои "прошлогодние" блины

N.Green

Про банановый десерт с кефиром: думаю, он имеет право на существование, при условии, что добавить желатин. Иначе получится просто питьевой кефир с бананом. Вот точно такой же рецепт, но тут присутствует желатин. И в комментариях обсуждают, сколько именно его нужно. http://sovet.kidstaff.com.ua/question-123682

Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

Кто сейчас на конференции