Superstar
да тут дело не в том, что популярная) а в том что для немалого кол-ва людей действительно эффективная)

я в последнее время тоже белка поменьше ела... а углеводов наоборот много. но все же я подозреваю, что наиболее активное похудение происходит, когда белка много, а углеводов мало а жиры вообще по ходу роль только для общей калорийности играют
ну по крайней мере это то к чему я пришла за годы изучения вопроса))

to_strive
Кто-то поправляется от жиров (я, например), а кто-то - от углеводов Вот последним Дюкан (как и Протасовка) подойдет конечно.

с углеводами понятно - это сахар в крови. гликоген, все дела...
а вот как от жиров можно поправляться, я честно говоря не понимаю

to_strive
Организму нужно определенное количество БЖУ, и любой переизбыток, либо либо не усваивается и выводится естественным путем, либо откладывается. У кого-то углеводы лишние, так сказать, имеют свойство откладываться (я имею в виду систематический переизбыток), а у кого-то жиры.

Привет всем! Я тоже думаю, что нужно именно углеводы ограничивать. Для меня низкоуглеводные диеты очень подходят, худею. Но сейчас я не готова на такое. Посижу на системе, но постараюсь поменьше при этом углей есть.

Superstar
боюсь спросить, как ты лишние жиры наедала при твоей нелюбви к белковой пище
только не говори, что мороженкой и шоколадом))

to_strive
Как наедала - ооо Колбаса! Колбаса, и ещё раз колбаса. По 300 гр за раз, и не меньше. Сыр - тоже не меньше 150 гр за раз, пироги жирные из кулинарии, сосиски, пирожные (куча жирных пирожных!), куча-куча масла в овощных салатах. Список большой, там еще можно долго продолжать, если покопаться.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
У меня раньше такой нелюбви к белку не было, правда мясо в чистом виде, куру, и все такое никогда сильно не любила.

ясно)
ну в твоем случае скорее всего просто калорийность зашкаливала)
колбасу прям чистоганом?))) без хлеба?)

to_strive
Да там всё зашкаливало, но жиры в первую очередь, я как-то подсчитала, сколько их там выходило.
Ну, когда с хлебом, но преимущественно так. В общем и целом, моя мама сейчас питается также, мы с ней на пару тогда ели так, теперь она одна, правда, не каждый день она шикует сильно, денег на порядок уменьшилось, но вот по ней я явно вижу отчасти своё тогдашнее питание.

Добавлено спустя 38 секунд:
Вот она, к слову, позавчера, съела упаковку сырокопченой колбасы, Там грамм 300 было, примерно, и хоть бы что человеку.

Superstar
а с весом у нее как?

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Щас от нечего делать поэкспериментировала - у меня уже на все пальцы обручалка налезает))