Я с тобой согласна и тоже задумываюсь о более конкретных шагах к похудению. Но в тоже время вспоминаю результат похудения моей подруги. Она книжек не читала, просто начала есть меньше. И я знаю, что она ела, потому что она вела пищевой дневник в интернете, а я его читала. И тогда я не могла поверить, что можно худеть, почти каждый день съедая что-то совсем "непохудательное". Но результат у нее был! Она интуитивно питалась тогда. Значит метод Голощаповой работает, но возможно не для всех.

Ну так да, если организм здоровый, относительно (нет какой-то индивидуальной непереносимости продуктов и проблем с гормонами), то всё так и должно быть. В конце концов, это мы сами начинаем делить еду на "полезное" и "вредное". Я и по себе могу сказать, что, если я съем за раз полкило капусты на ночь, то у меня будет привес, допустим (образно), а, если 200 гр халвы - то не будет. Порции-порции-порции.

У меня завтра последний, 7ой день ограничений в углях
Жду взвешивания в воскр., интересно. На основе результатов решу что дальше делать.

Очень настроена худеть

to_strive
Всё хочу спросить: "ограничение в углях" - это до скольки?

Superstar
я не считаю же. но мало.
белка много получается, и к каждой порции - свежие овощи. но их сколько ни ешь, там все равно много не наберется. и еще из молочки угли просачиваются.
все, других углеводосодержащих я не ем на этой неделе

to_strive
С пищеварением при этом нет трудностей? Если не секрет. Просто я даже от 70 гр белка в день уже себя не комфортно чувствую часто.

Superstar
если ты про , то все более чем ок) у меня когда жиров достаточно - никаких проблем с этим нет.

to_strive
И не только про это просто в целом, белок же более тяжелая пища, особенно при дефиците углеводов ну, или ты просто хорошо с белком дружишь

Superstar
я же экс-дюкановец)))
если б там можно было хлеб и крупы, хоть изредка, наверное на нем и дохуделась бы

to_strive
Понимаю-понимаю, популярная диета Я просто - абсолютно не белковый человек, вот никак.