Superstar
да мы все др мужа с родней отметить не можем))))

Вот я тут решила несколько дней калории посчитать. Выходит в день 2200-2500. Вот я и думаю, может это много для похудения? Хотя, если считать только жизнеобеспечение. то как раз столько должно быть.

madamspb, эммм, как бы норма для похудения - это около 1500-1800 ккал, хотя цифры очень индивидуальны, потому что рассчитываются от роста, веса и уровня физ. нагрузки. Главный принцип никогда не изменится - тратится больше, чем съедается, оптимальная разница - 300 ккал в день.
При такой цифре худеть невозможно, на мой взгляд. Организму просто нет смысла переходить на использование жировых запасов, если он получает достаточно энергии извне.

madamspb
а как с активностью у тебя?

Вот -вот... А я думаю почему вес стоит? Хорошо хоть не увеличивается! нужно с этим что-то делать!

Ленивая я...

Добавлено спустя 51 секунду:
Нужно найти способ снизить калорийность....

ну тогда это однозначно много...

Тогда пошла реветь...

бесполезное занятие

тут две новости - хорошая и плохая)
хорошая в том, что обменка работает недурно, раз после всех попыток похудеть на питании на 2500 не привешивает)
плохая - ты переедаешь

все по-моему более чем радужно и поправимо))

Пока я не стала приверженцем "Гудбай диета", я ела намного больше и росла-росла-росла! Сейчас думала худеть начну влёт... Но нет... Все еще много ем... Переедания не чувствую, потому что по-любому ем меньше, чем раньше. Но надо опять думать, что не так в моем рационе?

madamspb
попробуй пока анализировать не рацион в целом, а каждый конкретный прием пищи. собралась поесть, пришло тебе в голову супа с хлебом навернуть (к примеру). спрашиваешь себя - я ТОЧНО голодна? я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу именно ЭТО? и в процессе - может я уже наелась? мне все еще так же вкусно, как было несколько ложек назад? и т. д.
задротство конечно (извините), но действенное))