Девочки, солить можно и нужно, не увлекаться, но и не исключать. Диета не бессолевая, можете ограничить, но не исключать! Сама диета - 5 недель, большое количество воды, так что нельзя все свои знания про диеты в одну кучу. И ОБЯЗАТЕЛЬНО - кисломолочку максимально приближенную к 5%! Не обезжиренную!
pedaria
заправлять салаты - ряженка 4%, йогурт Активиа, творог зерненный 5%

pedaria Я тоже стараюсь, чтобы 1200ккал получалось. Выходит! Вчера слопала 460г салата на ужин. А ещё удивляюсь, почему живот такой большой

Какие же Вы умнечки!!! Вот смотришь на Вас и настрой всё сильней)) Спасибочки Вам за поддержку!

На обед яблочко порезала и кефиром залила...вкусненько!
А вот как прийти домой и не обожратся...вопрос , увижу холодильник сума сойду:kli_ny:

Фёкла
Удачи в похудательном процесссе!

Девочки всем привет!
Вот и закончилась моя первая неделя. Отвес за неделю 2 кг! Я очень очень рада!
По объемам точно не знаю, но примерно с талии и бедер по 2 см ушли.
За неделю было одно нарушение - чайная ложка меда.
Заметила, что чем больше ВОДЫ в день выпиваю, тем лучше уходят граммы.

Я соль не исключала. Немного подсаливаю салаты. Заправляю овощные салаты в основном лимоным соком.

Желаю всем отвесиков!

ужас
ничего личного)))

Кsения
Привет! Поздравляю с отличными результатами!!! Ты умничка!
А ложечка мёда, думаю, не очень и сильное нарушение)))
Теперь вперёд в магазин, запасаться на вторую неделю
А там уже и мяско с рыбкой недалеко.
Удачи тебе, хорошего настроения и желаемых результатов!!!

Это хорошая мотивация для тех, кто мало пьет воды!

Кsения
Удачи тебе в дальнейшем постройнении!!!!!!

Кто здесь???

А что значит: Кто здесь?