Система минус 60

Superstar

Даника
Так если ты на поддержании, может, в мою группу? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 29 секунд:
А кстати, а в чем разница твоего питания при худении и при поддержании, если не секрет? :-):

Даника

Superstar
так я хочу еще минус 6 кг, запланировано же было 16 кг... ушло только 10 кг.
разница в том, что я и на обед вкусности ем :smu:sche_nie:

т.е. завтрак и обед. в обед конечно мало (печенька/ки или конфета, долька шоколада), хлеб отрубной еще ем в обед иногда.
а ужин системный.
причем я уже хотела завязать с таким питанием (системным и питаться просто правильно), но поняла, что привыкла именно к системе

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
мне бы скотч от сладостей :-)

или губную помаду, заклеивающую рот

а если серьезно - не знаю как побороть углеводную зависимость свою. Даже пила ФЭТ_х= пиколинат хрома (он вроде должен снижать тягу к сладкому), но за неделю я не поняла его действия и перестала

Inesska

Даника, хром надо хороший месяц пропить чтобы результат почувствовать, да и дозировку смотреть надо, я начинала с 50, постепенно дошла до 200, вот тогда я почувствовала реально что сладкого мне не особо и хочется. А с термосом это точно не для меня вариант, нет у меня сил еще и с термосами ходить, да и я стесняться буду есть из него :ps_ih:

Даника

Inesska
50 капель??? там в инструкции написано 10-20 капель. я пила максимум, т.е. 20. и очень надеялась, что хоть за неделю тяга поменьше станет. а ты говоришь, что только за месяц накапливается эффект :sh_ok:

про термос, они вообще очень эстетичные
вот

Код:

 https://www.google.ru/search?q=%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%BE%D1%81+%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9&newwindow=1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=0jNwUZCINKiC4AT0vYC4AQ&ved=0CAoQ_AUoAQ&biw=1366&bih=653

и забей на стесняться.. пусть завидуют, что ТЫ можешь есть горячую и полезную пищу, а они питаются сухомяткой или холодной :mi_ga_et:

ПУСТЬ они стесняются, что НЕ ЗАБОТЯТСЯ о СВОЕМ организме :ta-ne-c:

серьезно, думаю, что глядя на тебя многие тоже начнут

Клио-х

Юлиана06 писал(а):

Клио-х писал(а):

девочки ,так хочу есть.....можно сейчас выпить ряженки?(22.10)

Это звоночек, что надо пересмотреть питание, особенно ужины, возможно обеды.

ПРОСТО мало поужинала :-):

Inesska

Даника, я хром в таблетках покупаю и там написана дозировка, не знаю в чем там меряется, вот сейчас баночку держу в руках, на ней написано 200 mcg, а начинала с 50 mcg

larisik@

девочки всем привет! у кого есть отвесики поздравляю!

Пухлик Леся

Пухлик Леся

Юлиана06

Клио-х писал(а):

Юлиана06 писал(а):

Клио-х писал(а):

девочки ,так хочу есть.....можно сейчас выпить ряженки?(22.10)

Это звоночек, что надо пересмотреть питание, особенно ужины, возможно обеды.

ПРОСТО мало поужинала :-):

так вот и я о том же... надо ужинать нормально, а если к ужину не было аппетита, то надо уменьшить обед или перенести его пораньше, тогда и на ужин будет аппетит, а если ужин хороший, не будет голода)))))....

Система минус 60

Кто сейчас на конференции