Текущее время: 13 июл 2025, 19:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1881 ]  На страницу Пред.  1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 189  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 17:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Катя, я так и подумала.. с сотика таблица совсем не читается.. думаю вчера не заметила.. на выходных обязательно сделаю


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 18:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2014
Сообщения: 178
Изображений: 6
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 184

Блог: Просмотр блога (0)
Жаннет86ru
Жанна,готовь на здоровье дорогая! Напиши потом- понравилось ли? А у меня уже нет 2 кг этой колбасы..Полпалки я отнесла подруге в гостинец. Полпалки на работу, там тоже уже скушали. Целая палка оставлась дома...Только она за день испарилась, странным образом..В общем быстро готовить,а исчезает еще быстре.. :-)

_________________
Жизнь — как зебра? Будь хитрее! Дошел до белой полосы и вдоль, вдоль!


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Катерина.К писал(а):
Жаннет86ru
Жанна,готовь на здоровье дорогая! Напиши потом- понравилось ли? А у меня уже нет 2 кг этой колбасы..Полпалки я отнесла подруге в гостинец. Полпалки на работу, там тоже уже скушали. Целая палка оставлась дома...Только она за день испарилась, странным образом..В общем быстро готовить,а исчезает еще быстре.. :-)


Спасибо...
Надо было вторую палку на работу с собой взять, а вечером вернуть в холодильник ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) у меня по поводу этой колбаски, есть свои думки... если получится воплотить, то покажу


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 14:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2014
Сообщения: 178
Изображений: 6
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 184

Блог: Просмотр блога (0)
Куриное заливное
28269
28272
Я думаю все хозяйки знают и умеют готовить заливное. Но все же напишу как готовила его я. Не удивляйтесь большому количеству ингридиентов,и большому выходу готового заливного. Делала на общий стол на работу( типа посиделок у нас было). Если будете готовить-смело уменьшайте до нужной вам порции.
Фото только домашней проции,а потому особой красоты нет,т.к. для дома делал не порционно.
приготовление: Куриные лапки моем, чистим от кожи если она есть.
В кастрюлю наливаем воду,как закипит кладем филе,
луковицу и морковь.
Филе варим с момента закипания минут 10-15, до готовности,но что бы не было сухим.
Достали из бульона филе, кладем туда бедра (окорочка,курицу) предварительно убрав кожу и жир.
Бульон солим по вкусу,добавляем специи на свое усмотрение.
Варим до готовности бедрышки ,примерно минут 20-30 с момента закипания.
Как бедра сварились достаем,остужаем и отделяем мясо от костей.
Лапки варим пока они не станут мягкими.
Лапки убираем из бульона,она больше нам не нужны.
Процеживаем бульон, добавляем желатин в соответствии с рекомендацией производителя. В моем случае был быстрорастворимый,
а потому я его просто насыпала в кастрюлю и размешала до растворения.
Часть бульона отлила в отдельную кастрюлю и добавила туда сметаны ,немного добавила желатина( на всякий случай)
куриное филе порезала кусочками, мясо с бедер порвала на волокна. Лимон,
клюкву,зелень,горошек и кукурузу использовала для украшения.
В форму залила прозрачный бульон , примерно милиметра 3-4, дала застыть. Потом уложила украшения, сверху немного залила бульоном.
Когда застыл этот слой,положила сверху мясо и залила бульоном не доходя до верха формы примерно 1см.
Когда и этот слой застыл сверху залила сметанным желе. Когда желе застынет, заливное убрать в холодильник часа на 3-4.
Я оставляла на ночь. Утром форму перевернуть на тарелку ,белый слой будет внизу.
Приятного аппетита!
P/S В таблице коллорийности указанно именно то количство продуктов ,которое я использовала.

_________________
Жизнь — как зебра? Будь хитрее! Дошел до белой полосы и вдоль, вдоль!


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 14:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: ни разу не ела со сметаной :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 16:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2014
Сообщения: 178
Изображений: 6
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 184

Блог: Просмотр блога (0)
Жаннет86ru писал(а):
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: ни разу не ела со сметаной :smu:sche_nie:

Знаешь,Жанна,тут вкус на любителя ,надо сказать..Кому-то понравилось больше слой со сметаной,так и говорили: " Очень вкусно..Но самое вкусное это белый слой"
А кто-то тактично его отковыривал и откладывал на последок,я расценила это как наименее вкусно было людям. Но скушали все,ни кто ни кусочка не оставил на тарелке.
А вот мне лично,больше понравилось без сметаны, хоть я просто обожаю молочку. И все кушала бы со сметаной...и делала так раньше. Пока не придерживалась ПП. В другой раз не буду заморачиваться с белым слоем,сделаю без него.

_________________
Жизнь — как зебра? Будь хитрее! Дошел до белой полосы и вдоль, вдоль!


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 05:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Жаннет86ru писал(а):
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: ни разу не ела со сметаной :smu:sche_nie:

Я такой холодец не то что не пробовала, я даже и не слышала и не видела нигде. :du_ma_et: Надо попробовать :a_g_a:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 05:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2014
Сообщения: 51
Изображений: 3
Откуда: Томск
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Катерина.К писал(а):
...А кто-то тактично его отковыривал и откладывал на последок,я расценила это как наименее вкусно было людям. Но скушали все,ни кто ни кусочка не оставил на тарелке.

Зачастую "напоследок" как раз оставляют кусочки повкуснее, тем более раз скушали все, не понравилось бы - на тарелке оставили бы :-:ok:-:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=8348

Начало 81,7 кг - 17.02.2014
Первая промежуточная цель - 75 кг - достигнута 22.03.2014

Вторая промежуточная цель - 70 кг - достигнута 01.05.2014 (в соответствии с планом)
Цель (не факт, что окончательная) - 68 кг - достигнута 28.05.2014


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 08:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2013
Сообщения: 255
Изображений: 3
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 59

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Хочу тоже поделиться рецептом

Сырники в духовке диетические.

К 194 ккал, Б 16,33г Ж 1,75г У 30,6г

Творог обезжиренный 0% 300г
Яйцо 1 шт
изюм 130г (около 7 ст.л)
Хлопья 5 злаков 40г (около 5ст.л.)
цедра лимона, имбирь молотый


1) смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем

2) добавляем замоченный заранее изюм и хлопья, перемешиваем (я, если не тороплюсь, оставляю тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились”; ещё нюанс: если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны или молока – тесто должно получиться крутым и липким – таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде);

3) утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 30-35 минут при 180-200 градусах (готовность вы почувствуете по тёплому творожному запаху).

Из формочек достаются идеально, сами выпрыгивают!
Когда только из духовки, то очень нежные, могут при резком движении развалиться, потом слегка твердеют.

Нашла рецепт в интернете, вчера испекла такие, сегодня уже попробовала - очень вкусно.
Рецепт написала уже со своими изменениями. То есть как реально сама делала. В оригинале рецепта около 170 ккал, но у меня так не получилось, наверное потому что на то количество изюма, который я заранее замочила пришлось взять 300г творога. Но зато это значительно увеличило количество белка, что считаю за плюс.
Преимущества:
Цитата:
Во-первых, они не жареные, а запечённые,
во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм),
в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком),
в-четвёртых, нет лишних углеводов (муки).


Вложения:
сырники.jpg
сырники.jpg [ 63.33 Кб | Просмотров: 272 ]

_________________
Изображение

с 1.04.2013 по 1.05.2014 сброшено 23 кг
цель к 1.05.2014 вес 85 кг достигнута (1.05.2014 вес 84,8кг)
Набрала снова. Ноябрь 2017 вес 112кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.03.2019 вес 80 кг ОТ 78- 80 см %жира 28-29
Промежуточные цели:
1. К 01.09.18 вес 95кг
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 10:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: захотелось попробовать... но сегодня по плану уже пирог.. надо взять на карандаш :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1881 ]  На страницу Пред.  1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 189  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: .Светлана., Bing [Bot], FIRYNA, Google Adsense [Bot], greyhayred, Grimm_Frost, LenOk2208, natalita, oblonya, sannirina, v888ma, Vellalla, Yandex [Bot], Вера1959, Ирина Реммеле, Ирина0712


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB