Протасовка

FEYA

Аленчик36 писал(а):

норма жидкости в день это масса тела умноженная на 0,03кг = 65*0,03=1,95л, т.е. твоя норма 2литра жидкости в день причем чай и кофе туда входят (везде так пишут)

А вот это мне нравится больше :spr_ing:

калинка

а у меня этого переломного дня ваще не случилось))если бы не желудок я бы отсидела её всю я уверена мне состояние очень понравилось.

FEYA

Вот и я думаю, что всё должно быть нормально. Может, и будет этот день, но явно не завтра.
калинка а что на счёт томатного сока? Его можно?

калинка

я так думаю что нет хотя я не уверена)

Аленчик37

FEYA писал(а):

...а что на счёт томатного сока? Его можно?

сейчас помидоры дешевые выжимай сок и пей... я много читала про диету Протасова там написано, что соки можно только натуральные свежевыжатые, пакетированные нельзя... извиняюсь что влезаю... :smu:sche_nie:

FEYA

Аленчик36
СПАСИБО, что влезаешь :-):

Я так и решила, что пакетированный сок - всё-таки нарушение, ведь там томаты проходят термообработку, уверенна :nel-zya:

Я сегодня приготовила на обед себе супчик холодный, типа Гаспачо. Съела с удовольствием!!!!
Аленчик36 а ты пробовала Протасова??? (можно на ТЫ?)

svetochk@

самостоятельно выжатый сок вполне можно. Мне очень нравится помидор в блендере, потом соль, перец, развожу немного ряженкой. Очень люблю. Иногда чеснок добавляю. Иногда сельдерей.

Аленчик37

FEYA писал(а):

Аленчик36
СПАСИБО, что влезаешь :-):

Я так и решила, что пакетированный сок - всё-таки нарушение, ведь там томаты проходят термообработку, уверенна :nel-zya:

Я сегодня приготовила на обед себе супчик холодный, типа Гаспачо. Съела с удовольствием!!!!
Аленчик36 а ты пробовала Протасова??? (можно на ТЫ?)

конечно можно на ты :check_it:

нет я сама не пробовала, но давно собираюсь и давно хочу, поэтому собирала очень много информации, прочитала здесь очень много темок и дневничков... почему до сих пор не собралась, потому что пока все идет нормально стараюсь соблюдать калории и соотношение БЖУ в % но особенно в граммах... и стремлюсь к правильному питанию... не хочется скакать с одной диеты на другую, я не считаю свой похудательный процесс диетой (не люблю это слово) но для себя ввела кое-какие ограничения и их придерживаюсь.... ну как-то так :pri_vet:-:

а вообще я приверженец строгости в соблюдении того или иного, и если это будет диета то я буду ее соблюдать очень строго, только тогда можно будет проанализировать подействовала она на меня или нет.... и я знаю в диете Протасова нельзя отклоняться и заменять продукты аналогичными или похожими по свойствам и т.д.

Наташик

FEYA писал(а):

Жду завтра - переломного дня. Пока ничего угрожающего не чувствую))) Вот только живот еще больше стал

У меня тоже не было никакого переломного дня..... :nez-nayu:

А живот действительно был большой, но потом и это прошло.
Это большое количество свежих овощей дает......
Не переживай - пройдет..... :a_g_a:

И желудок не растянется.... Будет нормальный..... :a_g_a:

FEYA

Привет, девочки-красавицы!!!

Наступил 4-ый день диеты. Настроение отличное! Кушать вообще не хочется: ни разрешённого, ни запрещённого :-)

Весов у меня ещё нет. Но объёмы скачут! Особенно грудь: была 92, потом как-то резко 89, сейчас 91. Ничего не понимаю :du_ma_et:

Талия на 1см больше стала :ny_tik:

Протасовка

Кто сейчас на конференции