Все добрых снов)))))
И с наступающей пятницей

Minimiwe4ka

привет))))) ну у тебя железная сила воли) это я про разгрузы)
мало кто на это способен, имея идеальный вес))))
да и про лакомства тож)
поделись волею своей)))

Vipka

Доброе утро!
Делюсь конечно))), здесь не столько сила воли, я просто постоянно занята чем то, чтобы не было времени думать о еде)))
Кстати, как твои похудательные успехи?

Добавлено спустя 50 секунд:

вечером напишу))))
а сейчас на работу собираться пора)))
всем хорошего дня)

Ну вот рассказываю)
за январь я похудела где-то кг на 3, решила медленно худеть, чтобы кг потом особо быстро не возвращались)
сейчас прошла обследование - мне ещё по причине здоровья прописали снизить вес и заниматься физ нагрузкой, но только: плавание, танцы, йога, пилатес, ходьба; нельзя - силовые, аэробику, шейпинг и все их составляющие.......
Здесь уже выхода другого нет, потому что с конца ноября сижу на обезболивающих но в этом виновата сама, поэтому и самой нужно исправлять ошибки)

Ещё такой вопрос - по анализу крови определили железодефицитную анемию, ни у кого не было - многие вегетарианцы этим страдают... просто хотела спросить - кто как справлялся с проблемой?

Приветик!
По поводу анемии никогда не слышала о такой, я периодически сдаю общий анализ крови, все в порядке, не думаю что это от вегетарианства. Може просто нужно более сбалансирповать питание))
А 3 кг за 4 недели - хороший результат

всем приветы))))))
всех с выходными долгожданными))))

Добавлено спустя 30 секунд:

спасиб)

Добавлено спустя 34 секунды:
кто как проводит выходные, рассказывайте)

просто картинка понравилась)

Приветик!
Сеперские детки - повара
У меня сегодня какой то занятой день, с утра на фиснес, потом к маме, потом я дошла таки посмотреть "Волк с Уолл стритт" и теперь домой, так как завтра репетиция и занятия по танцам))
Как твои выходные?

приветы)))


да как то непонятно)))))
с утра ездила в Москоу - дочке за второй семестр проплачивать))))) а перед этим с Пёсой своим гуляла - погода с утра была благодать)))))))
затем зарулила в книжный))))) слабость у меня) хоть дочка и подарила мне в прошлом году электронную книгу, но периодически меня все таки прорывает на бумажные варианты)))
вернулась домой и вырубилась))))) часа два мы проспали)))
затем в магаз за продуктами, немного прибралась, вечерняя прогулка с пёсой, посидела на форуме, посмотрела фильм и на бочок))))))))
так что ничего вдающегося)))


и как впечатления?)

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
всем бодрого дня)))