Наташенька Некрасова, так бы и съела) а как на вкус?)

девочки а все эти тортики ваши и в атаке кушать можно?

sone4ka
поздавляю с таким большим отвесом!!!!

я на атаке ела только творожный кекс. его можно. по идее и сметанный было написано, что тоже можно....

очень вкусное но без сливочного вкуса

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:


конечно можно.... там же нет ни чего такого творог молоко и яйца. ))

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:
Сегодня обнаружила что нам можно и вяленые продукты, только вот пить с них потом хочется, но я после 11 дней атаки не выдержала купила ставридку и скушала, такая счастливая , мороженым закусила для полного счастья и на беговую дорожку.... сегодня был четвертый день часовых прогулок пока результат за эти четыре дня прогулок длиною в час +400гр. это кошмар. Не хочет вес уходить .... Но я уже так устала от этого, все с завтрашнего дня чередование, решила наплевать на весы и просто питаться как надо . Через месяц увидим результат. Если вес ни куда не денется буду закреплять и так оставлю.... Хотя так обидно пока , всегда весила 46-52 ( последние пару лет 52) и всегда думала что вес скинуть вообще проблем нет, а оказывается есть....

Наташенька Некрасова
главное упорство!!!!!!!!!!я уже хожу по этому порочному кругу очень долго.....диета......зажор....депрессия.......диета и так по кругу....думаю что пора уже с этим заканчивать

главное стараться зажоры допустимыми продуктами устраивать.... я соленое стараюсь избегать но вот сегодня не выдержала)))) ооочень вкусненько..... а завтра думаю сделать себе мимозу с сыром тофу овощами и рыбой.... буду себя радовать.....

Лялечка!
поздравляю с отвесиком!! это всегда хорошо)) и тортики оч выручают)))
Siamni
на чередовании 100% можно! мы до этого про атаку говорили :)
sone4ka
поздравляю с отвесиком!!

а у меня после вчерашней атаки -600 грамм только по вечерам мне чет больше нрава взвешиваться, если брать вечернее взвешивание, то -900)) но я ориентируюсь по утреннему...

Девочки!!! Вломите мне кто-нибудь битой((
Я день сижу на белках, день жру все подряд. Не понимаю, что со мной такое(( я всегда очень строга была к себе - съела дрянь какую-нибудь, потом разгруз устраиваю, даже если не на диете. А диеты то уж всегда меня в рамках держали, никогда ничего не нарушала.
Завтра твердо решила на атаку. А то я набрала опять столько, сколько было в начале самом чувствую себя слоном, а руки тянутся к еде

ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИИИИ
сегодня чуть весы не сломала как начала прыгать, что увидела цифру 57! хоть красным днем календаря обводи эту дату!!!!
за вчера -300
правда сегодня еще и кд начались...

oxyshetamargo
ты давай не раскисай, соберись,у меня тоже такой бывает,что хожу как зомби на кухню и плету все подряд,а умом понимаю что творю но остановиться не получается,ты сюда почаще заглядывай,хотябы просто просматривай дневнеки,мне это помогает включится,всегда приходит мысль что столько людей могут держать себя в руках,а я то чем хуже.......кстати привес очень быстро уходит,проверенно на себе у меня за 2 дня ушли последствия за 3 дня зажора......