ну да это удобно раздельно питатья...но мне вот на обед к мясо чего то не хватает(((поэтому я решила пока придерживаться пп))))
надо почитать ее книгу будет)

а вот с ккал это да...сложно...

Добрый день девчата!
Ну что, отдохнула от диеты и хватит...я завтра стартую снова...за это время плюсанула 1.5 кг...ела я много всего, ни в чем себе не отказывала...

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Kwikky, я смотрю ты все отвешиваешь и отвешиваешь...УМНИЧКА!!!!!!

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Pupsik23, я книгу не читала...надо бы тоже глянуть...у меня вес неплохо ушел, но обменка замедлилась...диету использовала по-своему, предложенного меню не придерживалась и то по калоражу не добирала...сейчас буду стараться добирать хотя бы до 1100 кал, а там посмотрим...

Lisenok36
спасибо))но сегодня плюс 100 было(...но ничего не каждый же день минусы)
сейчас вот от 100 до 1200 ем наконец то!сегодня первый раз 1200 за все это время..даже непривычно как то...посмотрим что с утра будет..правда состояние какое то тсранное...вроде сыта все время а кушать хочется...может пмс)))завтра думаю лишнее на утро скушать )зачем правда незнаю...)мозг прости хехе)))

ну ничего...быстро наела и быстро сбросится думаю))))

так а обменка из за чего замедлилась???реже кушаешь или что?

Привет девочки!
Lisenok36
уверенна, обмен веществ замедлился из-за недобора ккал,
у меня такая же фигня была в позапрошлом году...
с 83 похудела до 73 за 2 месяца, но мой ккалораж не добирался и до 1000 ккал,
потом у меня начался период написания диплома, не спала ни ела, а всё что попадало в рот откладывалось на боках
и я поправилась до 78, потом новый год, праздники.. гости... защита диплома...
в общем до 80 добралась
весь год пыталась что то предпринять, но ничего не удавалось....
еще 7 кг привесила за 2 месяца, когда Генеколог назначила гармоны...
ну вот сэтого года пошла в зал, питаюсь ПП, но хочу что то другое попробовать, и думаю тут остановлюсь

pupsik23
привет ну да согласна на счет обмена в-в))))
и как успехи на пп за этот месяц???

Доброе утро девчата!
У меня после вчерашнего дня минус 500
привес еще остался, так что есть, что штурмовать...
Kwikky тебе совсем осталось сбросить, а что потом? Пойдешь дальше?

Lisenok36
привет!!!молодчинка какая!!!еще чуть чуть и отвесики будут от изначального веса))))))))))
ну у меня сегодня 55,8 (снова плюсик(((и есть вечно хочется...сегодня на полдник двойную дозу запеканки съела...ужас как плохо до сих пор((((и думаю завра вес будет тоже плюс....и есть хочется и тяжесть в животе...видать монстры должны придти(((...поэтому на неделю мои отвесы точно откладываются(((эхх..а я так мечтала увидеть 54,9 хотя бы))))
ну при моем росте 54 это по идее самое то...я хочу закрепит на 54 вес...а там уже видно будет...тк с марта куплен абонемент в фитнес хаус)))хочу жир с живота пока согнать а там уже и прессом заняться))))чтоб хоть видно было немного)))скоро ж лето))))
а так..ну максимум что хочу это 52..не меньше..иначе вообще ужас будет!мама и так ругается на меня)))

а ты к какому весу стремишься вообще?

Всем привет!

Очень заинтересовалась этой системой.
Только вы все куда-то разбежались...

мы тут)))))))

Lisenok36, как я похожа на тебя!

Твои слова меня вдохновили и я тоже решила попробовать придерживаться данной системы.

У меня тоже скачки 80-70-75-62-72-65-77. Как ты писала минус 10 кг, плюс 15,
Просто устала уже от диет.
Хочется какого-то питания на длительное время, причём разнообразного питания

Поэтому я с вами. Попробовала уже данную систему несколько дней. Чувствую себя превосходно.

Отчёт начну писать с сегодняшнего дня.

Итак, сегодня 76,5 кг.