Читайте книгу. Дюкан не рекомендует на атаке и круизе физ.нагрузки более 20 минут. А рекомендует ходьбу.
По поводу слабости. Это бывает. Начните круиз с белково-овощных дней и все наладится.

щас кааааак взвешусь))))))))))))))))

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:

со вчера минус 1,4.....
это вообще нормально? я не умру к вечеру?

Тебе то мало, то много))) Говорила ж компенсируешь))))
За ссылку огроменное СПАСИБО!!!!

не за что :)
сама ей горжусь и восхищаюсь, трудно искала


девочки, вопрос...
вы находите обезжиренные йогурты в магазинах?
я все обошла, творожки с горем пополам, йогуртов нет. салаты нечем заправлять будет... я прям не знаю, что делать...

Дамы, ответьте кто в курсе, я на этой системе на 15 кг к лету похудею? Очень надо.

Magda
если весишь больше 80, скорее да, чем нет

Вчера не удержалась и сожрала кусочище торта, думала сегодня он мне покажет себя. Но на утро отвесик в 500гр. Так что УРА! Ровно половина веса ушла! Борьба продлжается !

а как мне похудеть? а то на калориях вес совсем стоит.правда я кормлю.
нашла вот что
В случае кормления грудью - неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных. 

Рекомендованное поведение заключается в применении профилактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
- добавление второй порции фруктов;
- использование молочных продуктов 2% жирности;
- отсутствие белкового четверга
но это ж просто ограничивать потребление углеводов.грубо говоря те же калории
а они ну никак не идут

девочки, вопрос...
вы находите обезжиренные йогурты в магазинах?
я все обошла, творожки с горем пополам, йогуртов нет. салаты нечем заправлять будет... я прям не знаю, что делать...

theRAT
В Киеве покупаю Галычина, но он тоже 0.1. Иногда мешаю мягкий обезжиреный творог с кефиром.