С физической нагрузкой у меня сложности,не люблю.В выходные забираю внучку,ей полтора года,вот это и есть моя физическая нагрузка! Утром накормить,потом гулять,и весь день вокруг неё,а так я очень ленивая.

Девочки, меня наверное потеряли?
Что то трудно мне подчеты даются, срываюсь вечером на сладкое , и вес расти стал (

значит надо ликвидировать сладкое из дома. я на первых порах вообще не покупаю ничего... мужу паралельно а ребенку - вредно.

Мой отвс на сегодня минус 600 гр

Ой,какой красивый букетик! А у нас в первый день весны резкое похолодание,и сильная пурга.
Вчера я на завтрак съела омлет из 2-х яиц в духовке; обед: 100гр отварной говядины+100гр винегрет (без картошки);ужин 250мл.молокочай(200мл зел чай+50мл.молоко 2,5%). И за вчерашний день у меня +500гр,что не так не пойму,вместо отвеса,у меня привес

ОльгаT.
А как кишечник?
У меня тоже привес, так углей 50 уе, и 2 тыс ккал
Пиво арахис и 3 печеньки все испортили(

Танюся Было бы не обидно,если бы пиво с орешками,а то у меня не было ни каких срывов,а привес есть.Я написала всё что ела,больше ни чего лишнего.Сегодня заварила кору крушины.Утром сделала салатик (2 яйца,1/3 банки натуральной сайры,1 сол.огурчик,2ч.л. домашнего майонеза),съела не всё,внучка помогла.На обед 80гр. отварной говядины,1ст.л. морской капусты,на ужин планирую скумбрию запечь на решётке в аэрогриле съем порцию грамм 120. Не могу понять где ошибка у меня в меню,почему нет отвеса,может кто подскажет?

Девчата вес то на кремлевке и должен скакать.... женский организ штука такая. может у кого то КД скоро? организм набирает воду., у кого то организм испугался и начал делать запасы... а когда организм наш освоется все в аши скачки одним махом улетучатся..

Девчата а если я буду выкладывать по несколько страниц Кремлевской дитеы от автора, это не будет нарушением его прав? просто у меня книга эта отсканированная. и есть книга в формате fb2ниг... могу скинуть вы прочитаете...там страниц совсем не много и читается легко.

Нашла вам книгу... http://www.odiete.ru/content/view/201/3/1/1/ здесь книга полностью вся выложенна. (сверила со своей печатной книгой.)