LCHF (Low-Carb-High-Fat)

Svet Lanochka

ДеревенскийЗагар писал(а):

Svet Lanochka писал(а):

Можно рецепт? Закваски и хлеба))))

я напишу и в личку сброшу

Ок, можно и в дневник) Вдруг ещё кому интересно будет)))

ДеревенскийЗагар

Svet Lanochka писал(а):

Ок, можно и в дневник) Вдруг ещё кому интересно будет)))

Без проблем! Я зайду и и напишу рецепт

Ир_ка

И мне в личку рецепт закваски :smu:sche_nie:

Пожааалуйста :smu:sche_nie:

knatka

MotoTanya
Про биоимпеданс можете посмотреть у Тани (Foldik) в дневнике, вот нашла есть на этой странице в конце и по-моему на следующей -
viewtopic.php?f=51&t=10964&start=1800
Вообще, если вы заведете свой дневник в разделе личных дневничков , то это будет удобно - можно там спокойно выкладывать свои анализы и измерения и обсуждать, и вообще удобней. Заглядывайте ко мне в дневник.

MotoTanya

knatka писал(а):

MotoTanya
Про биоимпеданс можете посмотреть у Тани (Foldik) в дневнике, .

Спасибо. посмотрела, но там общие положения. Это ясно. Но когда смотришь анализы в динамике, не всегда понятно. Когда выложу, будет понятнее о чем речь.
С ЛС, да , надо сделать, все никак...

Silentima

Хааа, а темка-то ожила! Хотя создала я её больше года назад, когда про эту систему в России довольно мало чего было известно. Спасибо, MotoTanya, что дала знать :-):

Coyote

Silentima писал(а):

Хааа, а темка-то ожила! Хотя создала я её больше года назад, когда про эту систему в России довольно мало чего было известно. Спасибо, MotoTanya, что дала знать :-):

Нашла чем гордиться, что тему баб гробить притащила. Чего кстати сама за это год не похудела по подписи по 80 г в сутки - это 29 кг в год? Хотя ИМТ у тебя нормальный, другие бы позавидовали. А что белков много жиров мало это твои проблемы, может и аукнуться.

Королева крика

Silentima писал(а):

Хааа, а темка-то ожила! Хотя создала я её больше года назад, когда про эту систему в России довольно мало чего было известно.

темка то ожила, а как твои результаты? хотелось бы узнать

Silentima

Королева крика, мне, увы, нечем похвастаться.

На LCHF мне было нормально, наверное, даже хорошо. Какие наблюдала плюсы:

-Пропали высыпания на лице. Нельзя сказать, что раньше их было много, но всё равно - разница уже через месяц стала заметна.
-Восстановился цикл. До этого 8 месяцев не было месячных, шли только когда принимала дюфастон. С LCHF появились без посторонней помощи.
-Cтало гораздо больше энергии. Силовыми не занималась, но на пилоне прогресс пошёл семимильными шагами, по сравнению с предыдущими месяцами, когда на каждом занятии приходилось себя буквально пинать.
-Исчезла давнишняя проблема с кишечником -

. На углеводном питании порой был просто кошмар, хотя питалась правильно.

НО! Когда вернулась домой, в семью, то соблюдать её не смогла, так как слишком много соблазнов + родители, стремящиеся накормить вкусной домашней едой. В результате махнула рукой и за год набрала довольно много.

ДеревенскийЗагар

Девочки, у меня рецепт для завтрака. Коллега по работе поделилась .

основа: бекон и яйца
наполнитель: чего душа желает ( сыр тертый, овощи, кусочки вар.куры, .д)
на порцию: 1-2 , больше навряд :-)

берем форму для маффиинов , в каждое гнездо кладем крест-накрест 2 полоски бекона,вбиваем туда сырое яйцо , посыпаем сверху это дело чем хотим (я побывала сыр голл.) и в духовку на 200С на 5-7 мин . не солить! с соль в бекон будет в яйце!
я после 1:го уже почти сыта :-):

LCHF (Low-Carb-High-Fat)

Кто сейчас на конференции