что бы не мучать вопросами,есть где бесплатно прочитать про эту систему?Вот первое варим,как обычно,а есть в нем можно все кроме картошки?Или до 14,00можно все,можно ли к первому второе?Хлеб?

Клио-х
почитайте на официальном сайте
mirimanova.ru

там есть ФОРУМ, где все обсуждается
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s= ... howforum=5

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Клио-х
первое варим не совсем как обычно... если на мясном бульоне, то БЕЗ картошки/макарон, если на овощном бульоне, то картошку можно... фишка с вылавливанием картошки не подойдет.
есть можно все только НА ЗАВТРАК (он должен быть до 12 часов). в обед можно ржаной хлеб ломтик или криспы, можно первое и втрое и третье - ГЛАВНОЕ чтобы они сочетались между собой!!!. т.е. если например, суп овощной, на второе - мясо или рыба на пару/тушеные с зерновым гарниром (греча/рис) или овощами

спасибо!попробую,хотя вообще не понимаю что это за супы и борщи

Клио-х, супы надолго не насыщают, лучше на обед мясо,крупу и овощи. Я супы вообще не ем, своим варю, а сама не ем и не страдаю от этого, вполне хватает обеда без супа. И ржаной хлеб в обед конечно разрешается по необходимости, но все таки лучше исключить. И хлеб должен быть 100% ржаной

понятно

Клио-х, а почему так печально? Есть масса вкусных продуктов и рецептов по системе, голодать точно не придется,да и утром можно есть хлеб. Вот сколько раз я пробовала отойти от системы и я опять к ней прихожу

а где поискать рецепты по системе?

Клио-х, там же на официальном форуме системы, вам выше дали информацию, ну или в книжке, по мне то бесплатных книг по системе не попадалось в интернете,

просто официальный сайт не дошел,его адрес затемнен,все равно спасибо,поищу в нете.В свое время Борменталь помог,но зная все почему то не могу к нему вернуться(некогда писать и считать),может эта система поможет.А летом,на даче,ночь у костра шашлычок,вино....Как отказаться?

Клио-х
а на системе минус 60 "А летом,на даче,ночь у костра шашлычок,вино....Как отказаться?" нельзя....точнее вино можно,а вот шашлычок нет...
кстати,если нажать на то,что затемнено,но будет видно...