Протасовка

AdminForum

Перенес все сообщения сюда.

калинка

прочитала всё от корки до корки и приняла решение опробывать это на себе.
если будут проблемы брошу не сомневаясь но пока состояние отличное и никакого голода нет.калории примерно прикинула около 1200 выходит может даже капельку больше...

marishka08

Всем приветик!
решила тоже попробовать протасовку. Сегодня второй день - за вчера убежало 1,9кг

Наташик

marishka08 писал(а):

решила тоже попробовать протасовку. Сегодня второй день - за вчера убежало 1,9кг

Ого!... Сколько водички утекло.....
ПОЗДРАВЛЯЮ!
Я тоже на протасовке.

marishka08

Наташик писал(а):

marishka08 писал(а):

решила тоже попробовать протасовку. Сегодня второй день - за вчера убежало 1,9кг

Я тоже на протасовке.

А ты впервые пробуешь эту диету? я так понимаю, что тебе недалеко уже и до выхода? Блин, у нас такая жарища стоит, что кроме воды практически ничего не лезет, но я знаю, что кушать то надо - а то организма испугается и начнет накапливать

калинка

marishka08
ничего себе отвесы :ya_hoo_oo:

Наташик

marishka08 писал(а):

А ты впервые пробуешь эту диету? я так понимаю, что тебе недалеко уже и до выхода? Блин, у нас такая жарища стоит, что кроме воды практически ничего не лезет, но я знаю, что кушать то надо - а то организма испугается и начнет накапливать

Да, я впервые на этой диете. Я вообще впервые на диете :-)

В конце этой недели у меня уже выход начинается.
Пять недель прошли легко и спокойно. Можно почитать в моем дневничке.
А кушать надо, точно, не меньше 1200 ккал.

marishka08

Доброе утречко!
Сегодня отвеса нет - значит результат закрепляется. А по калоражу у меня не получается больше 900, ну просто не лезет - не знаю, чем добирать...

Наташик

marishka08 писал(а):

А по калоражу у меня не получается больше 900

Нельзя есть менее 1200 ккал.
900 - это очень мало. Может кисломолчки маловато у тебя?
Только если будешь добавлять кисломолочку,
не забудь, что овощей должно быть больше.

marishka08

Ну в меня стока не влезает, а кисломолочки хватает - и творог зерненный, и йогурт ем, кефир пью, сыр домашний лопаю, правда овощи у меня получаются тока в обед - но большая порция салата, где то на 500-600гр (съедаю в 2 захода)

Протасовка

Кто сейчас на конференции