Feya1802
я это знаю, НО вот в реализации этого и бывают проблемы у меня, к сожалению

Даника
Значит, нужно тебе как-то себя тренировать. Второй завтрак может быть только в том случае, если первый был до семи утра. А иначе это уже не система получается

Приветики всем!
Feya1802, как у тебя делишки?

Inesska
привет!) да вот как то непонятно))) то стоит, то скачет вес) объемы ну вот только сейчас начали уменьшаться, и отвесик сегодня -400г) приятно радует)) цель до 1 апреля 55 весить... похоже не получится) придется продлить еще чуток)) мне б с боков убрать остатки и все) я б закончила) ушла б в режим поддержания) хотя пока еще не знаю как это))) в принципе мое питание в настоящее время меня и сейчас устраивает) ну спортом буду убирать бока) надеюсь получится))

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Inesska
а у тебя как) есть результаты от 90 дней?

Feya1802, результат был вначале, ушло сразу как то больше 2 кг, а сейчас то плюс то минус и язва моя дала о себе знать. Не знаю может так совпало. Как одна моя знакомая сказала что после окончания ГВ могут обостриться все хронические болезни, мы полтора месяца кормиться закончили, плюс у меня проблемы с зубами начались, вот систему питания поменяла, ну вообщем все в кучу. Я с сегодняшнего дня на овсянке, а потом наверное вернусь на -60 и спорт возобновлю, у меня как раз ремонт в ванной закончится

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Знаешь я честно так и не поняла от чего худеется на 90 днях, белка мало, углеводов много,каллораж низкий

Inesska
я вот тоже почитала тогда, клгда ты перешла , и не поняла) где логика??)) и осталась на - 60, + стала учится из коридора ккал и БЖУ не вылезать) ремонт был вместо спорта????0)))))))))

Да почти так, муж тут развел ужас ужасный, плюс ванну убрали, душевую поставим, но пока вообще ничего нет моемся по частям и голову под краном на кухне так как то не до спорта, мне после пробежки надо полностью в душ и поскрабиться с кофе и антицеллюлитным кремом помазаться, а в таких условиях то вообще никак не получается

Inesska
о даааа!!))) не представляю как вы так справляетесь

я и это знаю, только одного знания мало.
я и в конкурс записалась, чтобы самодисциплинироваться
вот сегодня под таймер завтракала, помогло.. со звонком рот на замок

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Feya1802
без ванны это жуть... как вспомню наш ремонт там ходили мыться (если целиком) в гости

Даника
На первых порах можно и с таймером, помогает