Да у многих эта проблема.Да я тоже когда случается сабантуй - мету все подряд..Алкоголь действует как наркоз на стенки желудка и чел перестает чувствовать что уже хватит,а когда уже трещит по швам тогда и вспоминает(я тоже )..А еще он притупляет бдительность..Я вот тоже решила отказаться от алкоголя,мне это мешает в моих продвижениях.А коль и случится (впереди еще 6 дней рожд в течении этого месяца) то буду употреблять слабые напиткиИ к тому же,у меня знакомая практически не есть с алкоголем,ну клюнет после первой...к концу вечера она как правило "в дым!" ,но почти стройная..К стати в Борментале услышала в ролике Александра Кондрашова(если кто читал книги по психологии похудения,то должен его знать,я читала) о том,что если чел пил сегодня,то мало того что он набрал килограмм и еще несколько дней вероятнее всего у него не будет отвеса,т.к. печень переключается с переработки микроэлементов на очищение организма от токсинов..(ну может чего то напутала но кажется так) Пересмотрите ролики,у кого что то не получалось-мозги на место встанут,ну у меня к примеру почти на месте,хочу пересмотреть еще раз,а то все 14 уроков сразу... там на страничке не все уроки,их вообще то 14,покопайтесь и найдете,ну там их конечно и так много.. http://www.youtube.com/watch?v=uPb9hLXpbfA

Никогда не понимала тяги к спиртному Особое удивление у меня вызывают тосты: "Ну, за здоровье" с последующим возлияниям чего-нибудь высокоградусного. Всё равно что заниматься любовью во имя девственности

Когда я в своё время пыталась следовать системе, поняла, что вокруг меня слишком мноо всего и я просто не могу решить, чего же именно я хочу. За два месяца вес не изменился ни на грамм (хотя автор предупреждала, что основная цель - не похудеть, а наладить отношения с питанием), и я решила, что пока не приведу себя в форму, следовать системе не могу.

У каждого свой путь к достижению цели. Но, блин, сколько шишек приходится набивать, пока этот самый путь отыщешь

to_strive, прогресс виден, ты молодец Такие фотографии очень мотивируют, особенно когда смотришь на них спустя длительный период времени.

А при чем тут тяга к спиртному? В течение жизни иногда люди выпивают, я не говорю про алкоголиков.

А об этом как раз в книге пишется, что многие хотят быстрого результата и потому возвращаются на путь диет, что ведет к последующему набору веса.
Однажды мы с моей подругой решили худеть вместе. Я "села" на Кремлевку, а она просто стала меньше есть, сказала, что не может без углеводов. ( Об этой системе тогда не слышали, просто она сама стала питаться интуитивно). Я не верила, что она похудеет... Похудели обе. Я на 17 кг, она на 10. В результате она все еще стройная, а я снова здесь!

Под тягой к спиртному (наверное, слишком сильно выразилась) я имею в виду традицию выпивать по поводу любого события, будь то Новый Год, день Сантехника и т.д. Ведь еда и алкоголь - далеко не единственные способы сделать себе приятное...Хотя и самые простые.

Верно, мне нужен был результат. Который я достигла (не диетами), пусть весьма дорогой ценой в плане здоровья. Но ни о чём не жалею, потому что в то время, значит, мне нужно было получить именно такой опыт. Без него я была бы не я
Исправиться никогда не поздно.

Ох, про спиртное я могу долго говорить
но не буду)))



а вот это точно!

Девочки, извините, что влезаю, но это гиблый путь. И будет она скинни-фет, такая девушка, питающаяся булочками с чаем. Что полезного организм получил от этой булочки? целлюлит?

я тоже с удовольствием питалась бы такими вот блюдами: печенье+кофе с молоком с утра до вечера, (да я и питалась когда-то так), но я понимаю, что это мне ничего полезного не даст, а лишь - привет, диабет!

поэтому я себя приучила есть овощи, например. я их раньше когда-то вообще не ела :)

и т.п. считаю, что воспитывать полезные привычки таки надо.

Честно вам сказать, среди природно худых и здоровых людей возраста этак лет 60ти я вижу некурящих, умеренно пьющих людей, которые довольно аскетично питаются, едят простую пищу и при этом не нажимают на пирожные, булочки и рафинированную еду.

Так это наверно образно сказано, подразумевая, что она ест всего чуток. Наверно дома она питается правильно, но так же немного.

Из наблюдений за худыми можно еще сделать вывод, что они не испытывают чувства вины за съеденное пирожное. Не терзают себя мыслями: "Вечером - кефир, а завтра точно на диету". Может, они вечером и ограничатся кефиром, но лишь потому что им захотелось именно его.

В идеале, как мне кажется, такое осознанное питание должно в конечном счете привести к образованию своего собственного, но всё равно режима. Два/три/шесть раза в день, но примерно в одно и то же время.

Помимо Шварца еще рекомендую почитать книги Бурбо Лиз "Люби своё тело". Если вес неоднократно набирался и сбрасывался, то, как мне кажется, имеет место быть какая-то психологическая проблема. Вообще книга будет полезна всем без исключения. Помогает взглянуть на жизнь и имеющиеся в ней проблемы под другим углом.

Я лично еду на "полезное" и "вредное" не делю. Любая еда, в первую очередь, должна быть съедена с удовольствием. Ты вот пишешь, что приучила себя есть овощи, потому что они полезны, - я себя могу тоже к чему угодно приучить, но это буду уже не я. Когда я узнала свои истинные желания пищевые, я поняла. что я стала свободнее от всех этих стереотипов о том, что "вот это полезно, и это надо есть, а вот это - вредно, и это не годится". Да, я не говорю, что нужно днями и неделями питаться одними булочками, но и полезную еду, только потому, что кто-то сказал, что она - полезная, я есть не буду. Насильно мил не будешь, как говорится. Если что, то сразу скажу, что здоровые, так сказать, привычки у меня тоже есть, просто я не зацикливаюсь на них как на здоровых, в первую очередь, они в моей жизни потому, что с ними моя жизнь стала лучше.
Имхо, если что, не в обиду.

Я одно время тоже себя заставляла всякое "мегаполезное" есть. Насилие в чистом виде.
И про себя конкретно могу сказать, что чем больше свободы в питании себе даю, тем больше тянет на еду, задуманную для нас природой. У меня в рационе сейчас в основном рыба, курица, немножко говядины, овощи, фрукты, молочка всевозможная, гречка, рис, яйца, орехи... Но изредка хочется какое-то до нелепости жирное пирожное. Ну беру и ем. Не парясь. В половине случаев даже не доедаю.

Помнится, в первую неделю легализации "запретной" еды я питалась одними мини-пиццами и молочным шоколадом. Утрирую, конечно, но рацион был сомнителен.
И уже неделе на 3й делала овощной салат (потому что именно его хотела) и впервые разрывая салатные листья почувствовала их ЗАПАХ и всю их аппетитность. Шоколад перестал быть для меня запретной вкусняшкой, а свежие овощи обязательным безвкусно-полезным продуктом. И организм стал тянуться к овощам.
Фрукты стала есть только со второго месяца, рада что не навязывала их себе. Теперь ем регулярно, с удовольствием. И оказалось, что мое любимое сладкое - виноград.