Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 фев 2026, 19:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 10:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 853
Изображений: 17
Откуда: Великий Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 179

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Inesska
Порции не большие, но по насыщаемости равнометные. не могу много есть... Завтрак в 7 обед в 13 ужин в 18.20(с работы приезжаю), так каждый день, по расписпнию. Перекусов нет никаких, отучила себя давно уже, четко три раза ем. Пью мало... Могу чай зеленый после обеда или кофе на завтрак. И все. Или кефир на ужин(если вариант позволяет) я ем меньше 1000ккл... 800-900, наверное мало. А в жирах иногда на завтрак вылезаю из коридора. Спорт три раза в нед. Вчера была тренировка очередная. Я говорю, что организм штука сложная... Еще с унитазом так и не дружила ( уже 4дня)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 10:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Feya1802
а вот это всё зря...точнее если по системе,то может нормально....но с точки зрения правильного питания это плохо...везде пишут,что нельзя калорийность снижать меньше 1200кк....можно только если это качели (а это чередование)..иначе убьёшь обменку...и тем более я статью недавно читала,что если активно заниматься спортом и мало есть (в плане калорий),То организм пугается,и начинает всё потребляемое в жиры запасать,боясь,что большего ты можешь ему вообще не дать....так что если есть активный спорт,Я бы посоветовала побольше есть...

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
"Парадоксальная ситуация: мы резко уменьшаем калорийность рациона и начинаем заниматься фитнесом, организм переходит в режим выживания и тратит часть поступающих калорий на жизнеобеспечение и минимум движений, а остальное старается запасти в виде жира. В итоге похудение или замедляется, или вовсе прекращается — диетологи называют это эффектом плато." выдержка из статьи...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 11:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 853
Изображений: 17
Откуда: Великий Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 179

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989
Я вот тоже тут начиталась про это... Надо выбирать продукты калорийные, но не жирные.. И наверное постепенно наращивать потребление калорий? Я сама чувствую постоянную усталость, переутомляемость организма... Внутри бы горы свернула, а тело ничего делать не хочет... Блииин... Раньше ела сколько хотела и не толстела))) была 56-57кг)))) и это после троих детей))) и шило в попе, хореография, концерты, фитнесс, работа, дети, на все время хватало и казалось суток мало, энергии, хоть отбавляй... потом закурила, втянулась, но не толстела, потом через несколько лет бросила и вес пополз вверх, аж до 67... Начпла худеть и сейчас не узнаю свой организм вообще!!!! Хочу все вернуть, не только вес, но и эннргию.... Конечно, если жрать по 800 кал, какая там нафиг энергия... А начала с сундучков худеем за неделю, там ваще суточная доза 550 ккал..... Видимо этим все и испортила себе......

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 11:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Feya1802
я у себя в дневничке рассказывала про коллегу,которая на этих сундучках худеет...я хоть и хочу побыстрее избавиться от веса,но не таким способом..боюсь...я ещё детей не рожала..так что не хочу организму вредить...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 11:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 853
Изображений: 17
Откуда: Великий Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 179

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Точнее испортила изначпльно все, тем, что закурила... Нахрена спрашивается?????

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Александра1989
Неее, нафиг эти сундучки, таблетки и голодовки....!!!!!! Это так вредит..... И правда, настолько обмен веществ нарушается, ппц.... Эффективнее правильного питания, нет ничего, я считаю.... Изначально мы себя губим, потом понимаем, что все это хрень , организм разрушаем, пугаем, в стрессы вводим, а потом кричим, что это у нас вес скачет или мтоит или набираем от взгляда на конфетку.....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 11:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Feya1802
так что попробуй считать калории хотя бы пару дней и узнай сколько есть...выложи проанализируем...посмотрим..тут много уже девочек подкованных...
и вообще в 12 лет 3 детей это круто!!!!!прям героиня....
а у меня в 23 ни одного...вот и так бывает...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 11:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 853
Изображений: 17
Откуда: Великий Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 179

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989
Мне 27)))))))))))

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
хммм, а информер пишет почему то 26 :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 11:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Feya1802
ой,а после д.р. кто-то говорил,его как-то обновить надо... :du_ma_et: и всё же даже в 27 3 детей это круто...ты молодец!!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 11:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 853
Изображений: 17
Откуда: Великий Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 179

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989
СПАСИБО!!!))))))))))

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
меняю, сохраняю, он все равно тоже саме пишет... в подпись скидываю, а он все равно не изменяет(( :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 12:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.11.2012
Сообщения: 313
Изображений: 0
Откуда: Minsk
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 11

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989

Что мне говорить если уже 24)))) и детяу тоже нету!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, alla-pianica, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, jessli11, lullaby, MetaExternalAgentBot, NinaD, OAI-SearchBot, pandomichael, svetic_ch, TrendictionBot, Veneralisa, YandexBot, Панночка, Ирина Бердюгина, Леонила я, Любовь Г, Людмила Савалина, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB