Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

rida

я раньше такую мойву делал в духовке. Нужно ее выложить плотненько друг к дружке брюхами (брюхом :hi_hi_hi:

)к низу как в банке со шпротами и залить крепкой заваркой почти по спинку и поставить в духовку. Соль, перец само собой.

Я-Жанна

rida
а масло не надо?

rida

ой чето и не помню, вроде только дно смазывала, нам с ПП наверное лучше без масла :hi_hi_hi:

Я-Жанна

вот и я подумала... мой рецепт с маслом... может твой без..

rida

Жаннет86ru писал(а):

К/Б/Ж/У даже не знаю как считать? может просто как мойва варёная и масло? :du_ma_et:

я когда бжу считаю ,тупо закладываю все исходные ингредиенты. Т.е мойва сырая,масло. Чай можно не учитывать это 0 калл, вода испарится.

Я-Жанна

rida писал(а):

Жаннет86ru писал(а):

К/Б/Ж/У даже не знаю как считать? может просто как мойва варёная и масло? :du_ma_et:

я когда бжу считаю ,тупо закладываю все исходные ингредиенты. Т.е мойва сырая,масло. Чай можно не учитывать это 0 калл, вода испарится.

нее.. для меня так не пойдёт... мы же это масло не едим всё... а оно жирами коварна... а у меня эти жиры вечно из коридора выскакивают.. может если только обмануть? допустим положили 100г. масла, а в анализатор внести 20г.??? :smu:sche_nie:

Я-Жанна

Десерт "Картошка"

способ приготовления:
Яблоко ( без кожицы)натереть на мелкой тёрке (как пюре), смешать с геркулесом, корицей и выложить тонким слоем на противень.. запечь в духовке постоянно помешивая.... Затем остудить и измельчить в блендере в муку. Изюм запарить и тоже измельчить.. творог протереть... Смешать все ингредиенты добавить мёд ( я добавляла подсластитель) можно в обще ничего не добавлять... (изюм даёт сладость), добавить 2ст.л. какао и замесить... Раскатать шарики, обвалять в какао и поставить в холодильник на пару часов..

care

Как вкусно приготовить рыбную икру(сазана)?

Искала в темке... ничего не нашла. А икра вроде-бы полезный продукт и не очень жирный... Подскажите как ее приготовить. Солить нельзя :)
И как относится этот продукт к ПП?

barabashka

Девочки, пожалуйста, поскребите по сусекам, очень нужны рецепты из кальмаров, брюссельской капусты, брокколи, цветной капусты и стручковой фасоли. Естественно, кальмары не вместе с овощами. Просто эти продукты уже с Нового года замороженные в камере лежат, все никак не могу до них добраться. Только у меня просьба желательно без масла и естественно без жарки. Из техники в наличии аэрогриль, мультиварка, маринатор, мантоварка и прочая кухонная утварь.

Kikka

я люблю суп-пюре из цветной капусты и брокколи, можно туда и другую капусту добавить

Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

Кто сейчас на конференции