Superstar
спасибо)
сегодня постараюсь почти все подготовить... завтра в 14 уже гости, а я со всеми этими отмечаниями к полудню только просыпаюсь

to_strive
А чего вы так рано гостей позвали тогда?

чтоб времени побольше было) 9го некоторым на работу, полночи тусить не вариант))

Копия:Прожить праздники интуитивно

Новогодние праздники - пора безудержных застолий. Диетически озабоченные товарищи ожидают предстоящие пиршества либо трепеща в страхе срыва, укрепляя волю молитвами, либо покоряясь судьбе - ладно, пару дней оторвусь, а потом опять на диету.

Это не наш метод! Наш метод - получить максимум удовольствия от еды (впрочем, как обычно).

Основной риск праздничных застолий - переедание по внешнему типу, то есть "глаза не сыты". Всё такое красивое, такое вкусное, что кажется, что хочется всего. В качестве профилактики перечитайте про напевающую пищу. А как застольную практику используйте выбор еды не глазами, а телом: осмотрев поле боя праздничный стол, "примерьте" каждое блюдо: представьте, как оно сейчас будет для вас ощущаться, доставит ли оно удовольствие, достойное того, чтобы одарить его честью быть положенным на вашу тарелку.

Бывает, что внешнее питание одерживает верх. Не страшно :))) Допустим, переели. Если на весах плюс кило-полтора после праздников, у тех кто беспокоится о лишнем весе может включиться рудиментарный рефлекс: на следующий день (два-три) выстроить питание от головы: ограничить себя в еде, либо есть что-нибудь "разгрузочное". Отловите в своей душе этот порыв и выкиньте его за борт, держа двумя пальцами поперек брюшка. На следующий день ешьте тем же интуитивным манером - когда чувствуете голод, то что хочется. Возможно, будет нужно меньше еды, чем обычно. Возможно, потянет на зеленый чаек, кефир, свеклу да чернослив - то есть организм озаботится мягкой чисткой (я заметила у себя такую тенденцию после пищевого перегруза). Случайно-залетные праздничные килограммы тают без следа, если с ними ничего специально не делать.

Superstar
Привет! Я после новогодних праздников потихоньку выхожу на форум, гости были каждый день, готовила целый день завтрак, обед и ужин. Сейчас в обычную колею вхожу.
to_strive
Те, что ты перечислила в смысле описторхов не опасны. А вот речная рыба с чешуей как у карася, опасны не только при поедании, личинка описторха опасная для человека живет под чешуйкой, т.е. заразиться можно банально во время чистки рыбы или через доску, нож если они недостаточно обработаны, а погибает она кажется через 20 минут кипячения.

Таняфорум
Ничего себе, гости каждый день! Это, наверно, и в моральном отношении тяжеловато - каждый день народ.
С Рождеством, кстати!

Superstar
Спасибо за поздравление, нет не тяжело так как гости свои сын и еще родственник, мы делаем ремонт, а они нам помогали, а я их кормила завтраком, обедом и ужином. Мне было наоборот приятно. Плохо только то, что за новогодние праздники я поправилась, но стойко держусь и не возвращаюсь к диетам, стараюсь к себе прислушиваться. И главная причина на мой взгляд это разнообразие продуктов, я уже заметила, что когда многообразие вкусов и продуктов, то труднее определить момент сытости, хочешь есть больше глазами и мозгом, чем желудком, сейчас стараюсь готовить что-то одно. По крайней мере в один прием пищи.
Как ты на Новый год и праздники не переедала? Тебе удается чувствовать сытость?

Таняфорум
На Новый год переедала, было дело, аж три дня подряд. Не прямо кучей всего, но под завязку. Ощущения не из приятных, конечно Но я получила удовольствие от еды, тем не менее.
Сытость я чувствую всегда, у меня нет проблемы с этим, просто у меня порой появляется проблема "глаза не сыты". В непраздничные дни с этим у меня спокойно, а вот в праздники порой случается.

Мой организм меня удивляет: ушёл килограмм за 3 дня! Я уже не знаю, хорошо это или плохо, но быстро - однозначно. Такого не было даже в самом начале похудения. Ничего совсем не меняла, ни в плане еды, ни в плане физнагрузки. Объёмы тоже уходят потихоньку, хотя потеря 13+ кг выражается только в одном-двух размерах одежды. Правда теперь я окончательно покинула магазин для Plus sizes.

Sana1
Я думаю, ты просто всё делаешь комфортно для организма, создаешь ему, так сказать, благоприятную основу для похудения.