Здравствуй, Инна! Сейчас увеличила срок похудения, понимаю, что кожа может не справиться )) По поводу коридора и БЖУ можешь дать рекомендации?

ВСЕМ:

Привет всем девочки:-) ну и мальчики если есть:-):-):-). Читаю и понимаю сколько я ошибок наделала в прошлом своем похудении и теперь действительно расплачиваюсь за это. После первого ребенка набрала вес, когда захотела второго ребенка проблемы с зачатие были, ожирение мешало. Подсказали что можно считать калории. Супруг лично купил весы и мы приступили. Установила что питаться буду на 700-800 кк. Ну мне и хватало даже 600. Стукнула я влет 16 кг за три мес как не бывало. Легкость супер. И конечно забеременела:-) но и набрала свое что было и конечно лихвой еще:'( действительно как написали здесь от огурцы толстую... А соответственно люди охают какая ты толстая стала... А у меня к ожирению еще и депрессия. А тут случайно нашла этот сайт. Но признаться раза три собираюсь не могу начать:'(:'(:'( но организм просто кричит надо!!!!!!! А считать то калории мне нравиться. Еще почитаю у вас тут. Чувствую много дельного еще почитаю. Спасибо если поддержите советом.;-)

Подсчитываю калории и занимаюсь спортом. Купила кухонные весы и все в порядке - считать очень легко. Питаюсь в пределах до 800 калорий в день, плюс обруч 30мин, плюс аэробика 60 минут. Мои продукты: йогурт, творог, кофе, яблоки, морковь, груши, семена льна и много воды (до 2 литров). За 13 дней сбросила почти 4 кг, хотя для меня раньше это было невероятно. Кстати, кормлю грудью. После рождения ребенка прошло 4 месяца.

Считаю лучшим способом похудеть ! Сама придерживаюсь сейчас и не голодно и худею хорошо , каждый день отвес - 100 гр. стабильно

Всем привет!
Вчера только подумала, сегодня уже пошла в атаку!!!
Все считаю! По еще не поняла нравится мне это или нет!
Но думаю результат не заставит себя ждать если делать все правильно!
А вода самый главный пункт! Оч стараюсь!
Желаю всем удачи ! А себе терпения!

[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]

со счетчиками, которые есть на сайте, считать калории совсем несложно. даже прикольно

привет!)я с вами)с сегодняшнего дня тоже считаю калории

До со счетчиками прикольно... я поняла как я не правильно питаюсь, с жирами перебор, белков недобор... Всё берусь за себя!

Всем добрый день! Девочки я тут новенькая, но пока всё очень нравится, считать калории легко! Только я вот не совсем поняла, считаю КБЖУ чуть больше недели, сбросила 1,3 кг(наверно вода), коридор (расчитал планировщик): К1198-1325, Б89.9-99.3, Ж26.6-29.4, У149.8-165.6 (чё-то информер сломался ), так вот по мере уменьшения веса коридор нужно менять? Увеличивать или уменьшать? Подскажите пожалуйста

e-sh
Добро пожаловать

Я бы чуть коридор уже сейчас увеличила. А вообще ты отслеживай, как вес будет уходить, и уже от этого отталкивайся. Скажу так, что уменьшать тут уже некуда, и так на пределе.
Вообще норма сброса веса в месяц - 3-5 кг.