Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 май 2026, 21:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 18:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Оборжанный в одном из дневников на форуме Leangains аналогичен по сути. Пользуюсь им.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 18:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.12.2013
Сообщения: 527
Изображений: 51
Пол: Женский
В наличии: 252

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Оборжанный в одном из дневников на форуме Leangains аналогичен по сути. Пользуюсь им.

Извини, я недавно на форуме. Не поняла, о чем ты? Поясни, пожалуйста.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 18:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 19:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.12.2013
Сообщения: 527
Изображений: 51
Пол: Женский
В наличии: 252

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Granit, да, похоже. Подъем с солнцем, быстрый завтрак, до полудня переход, потом что-то на ходу, и до заката вторая часть перехода. На закате ставит палатку, ужинает и спать. Как раз на 8-9 вечера и приходится. И верно, что ест добавки я не вникала, но таблетки и капсулы видела. Соляные берет, понятное дело.

Не нашла, где оборжали. Там есть полезная инфа или просто срач?

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Спасибо за ссылку :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 19:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Ladka писал(а):
[b]Не нашла, где оборжали.


Пальцем показывать не буду, пусть балаганят.

Цитата:
Там есть полезная инфа или просто срач?


Просто срач. Полезного на форуме вообще мало.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 19:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.12.2013
Сообщения: 527
Изображений: 51
Пол: Женский
В наличии: 252

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ок.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Ladka 29 окт 2014, 05:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 20:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.12.2013
Сообщения: 527
Изображений: 51
Пол: Женский
В наличии: 252

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Leon, мне кажется, надо следовать тому, что тебе ближе, от чего ты сама себя чувствуешь лучше, легче, бодрее. Потому что диеты и системы питания менялись и меняются, и никто не знает как надо правильно всем. Думаю, что это "правильно" у каждого свое. Питание очень индивидуально, оно зависит не только от того что нам нравится или что позволяет здоровье, но от темпа и режима нашей жизни, от прослойки общества, которой мы принадлежим в данный момент, от того, где мы родились, какие традиции были там, где сейчас живем, какие традиции принимаем извне, от нашего образование и гибкости мышления. Много факторов. Поэтому я считаю, что питание каждый имеет право выстраивать сам, и сам решать, что ему хорошо, а что нет.
Удачи! Мне будет интересно узнать результаты, если это возможно. :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 22:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Ну я пока в раздумьях,думаю из за арбузов..вот они мне не давали покоя,последний вчера ушел...Надо подумать.У меня есть знакомая стройная,очень,она себя считает худой..Ко мне приходит и сразу на весы,может чуток привесила?? А нет,не смотря на то что за 40...Говорю от куда же все..Я говорит пью чай весь день,без конца с двумя печенюшками ,и вечером когда с работы прихожу (работает до 21 часа,а пока доберется..) с мужем ужинают..Он у нее склонен к набору веса,потому купил велик и мотается в туры разные и так катается,но он ест весь день,то есть как обычно..(толком и не знаю..) Так вот и результат,она же не голодная,но и сказать что ест тоже не скажешь..Все равно как ни крути,за один прием пищи невозможно съесть столько еды,что бы превысить норму калорий в день,а с физ нагрузками она не знакома,самая крутая нагрузка дорога на работу и обратно,в пределах 10-15мин ..От сюда и похудение..

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 29 окт 2014, 05:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.12.2013
Сообщения: 527
Изображений: 51
Пол: Женский
В наличии: 252

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Leon писал(а):
..она же не голодная,но и сказать что ест тоже не скажешь..Все равно как ни крути,за один прием пищи невозможно съесть столько еды,что бы превысить норму калорий в день,а с физ нагрузками она не знакома,самая крутая нагрузка дорога на работу и обратно,в пределах 10-15мин ..От сюда и похудение..

Привет! :pri_vet:-: За один прием можно. Особенно, если не стесняться кушать сладкое, жирное. :a_g_a:
Помнишь, я рассказала про знакомую, что она ведерко мороженого съедает вечером. Калорий там будь здоров. Ну вот. А худенькая.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Диета воина" - как образ жизни
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2014, 05:54 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2014
Сообщения: 47
Пол: Женский
В наличии: 61

Блог: Просмотр блога (0)
У меня был похожий образ жизни. Весь день фактически на чае - литра эдак 1,5-2 с 1 ч. ложкой сахара без горки или меда на стакан (хорошо, если с чем-то вприкуску, а то и без всего). Никаких тебе завтраков и обедов особенных. А вечером - естественно, плотный ужин. И ничего особенно вредного я не ела по вечерам, обычная домашняя пища, и тазами тоже не жрала. Я вела пищевой дневник 2 недели перед уходом от такого питания, максимум на 1100 ккал - вместе с тем самым сахаром, дневными яблочками и печеньем.
Как итог такой жизни - почти 87 кг живого веса.
Теперь у меня есть завтраки, обеды, нормальные перекусы - дробное питание. Где-то 1300 ккал в день наедаю. И по информеру видно, насколько для меня эффективна моя нынешняя система.

Так что в таком одноразовом питании нужно быть осторожной, я считаю. И никакой особой бодрости я тогда в себе не замечала, сейчас я куда бодрее.

И мне как раз врачи неоднократно говорили, что если я буду есть часто, пусть даже больше (не ведрами, само собой) - то я начну худеть. И что так редко нормально питаться (раз в день, да еще и вечером) - это нездорово и ведет к нездоровью.

А что там у воинов было - я не знаю. Войны, как вариант, всегда какими-то физ. нагрузками были снабжены. А сейчас у большинства сидячая работа и умственный труд, а от сидения на жопе эта самая жопа не уменьшается и тело не становится поджарым.
Поэтому "походников" я понимаю - это ненадолго, это физ. нагрузка и природа и в этом есть смысл. В походах я как раз сбрасывала немного веса всегда)

А так, конечно, у всех немного различные организмы и обменки, кто-то склонен к полноте, а кто-то нет. Тут нет готового рецепта для всех, но я склоняюсь к тому, что верно для современного человека то питание, которое физиологично.

_________________
Олька

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёнка светлая, Анчёус, BaiduSpider, BingBot, Byka24, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, ir7477, MetaExternalAgentBot, NataZuj, Oxanka 1, TrendictionBot, YandexBot, Ирина.., Лето@, Лимончик☺, Элина_1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB