Оборжанный в одном из дневников на форуме Leangains аналогичен по сути. Пользуюсь им.

Извини, я недавно на форуме. Не поняла, о чем ты? Поясни, пожалуйста.

Granit, да, похоже. Подъем с солнцем, быстрый завтрак, до полудня переход, потом что-то на ходу, и до заката вторая часть перехода. На закате ставит палатку, ужинает и спать. Как раз на 8-9 вечера и приходится. И верно, что ест добавки я не вникала, но таблетки и капсулы видела. Соляные берет, понятное дело.

Не нашла, где оборжали. Там есть полезная инфа или просто срач?

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Спасибо за ссылку

Пальцем показывать не буду, пусть балаганят.



Просто срач. Полезного на форуме вообще мало.

Ок.

Leon, мне кажется, надо следовать тому, что тебе ближе, от чего ты сама себя чувствуешь лучше, легче, бодрее. Потому что диеты и системы питания менялись и меняются, и никто не знает как надо правильно всем. Думаю, что это "правильно" у каждого свое. Питание очень индивидуально, оно зависит не только от того что нам нравится или что позволяет здоровье, но от темпа и режима нашей жизни, от прослойки общества, которой мы принадлежим в данный момент, от того, где мы родились, какие традиции были там, где сейчас живем, какие традиции принимаем извне, от нашего образование и гибкости мышления. Много факторов. Поэтому я считаю, что питание каждый имеет право выстраивать сам, и сам решать, что ему хорошо, а что нет.
Удачи! Мне будет интересно узнать результаты, если это возможно.

Ну я пока в раздумьях,думаю из за арбузов..вот они мне не давали покоя,последний вчера ушел...Надо подумать.У меня есть знакомая стройная,очень,она себя считает худой..Ко мне приходит и сразу на весы,может чуток привесила?? А нет,не смотря на то что за 40...Говорю от куда же все..Я говорит пью чай весь день,без конца с двумя печенюшками ,и вечером когда с работы прихожу (работает до 21 часа,а пока доберется..) с мужем ужинают..Он у нее склонен к набору веса,потому купил велик и мотается в туры разные и так катается,но он ест весь день,то есть как обычно..(толком и не знаю..) Так вот и результат,она же не голодная,но и сказать что ест тоже не скажешь..Все равно как ни крути,за один прием пищи невозможно съесть столько еды,что бы превысить норму калорий в день,а с физ нагрузками она не знакома,самая крутая нагрузка дорога на работу и обратно,в пределах 10-15мин ..От сюда и похудение..

Привет! За один прием можно. Особенно, если не стесняться кушать сладкое, жирное.
Помнишь, я рассказала про знакомую, что она ведерко мороженого съедает вечером. Калорий там будь здоров. Ну вот. А худенькая.

У меня был похожий образ жизни. Весь день фактически на чае - литра эдак 1,5-2 с 1 ч. ложкой сахара без горки или меда на стакан (хорошо, если с чем-то вприкуску, а то и без всего). Никаких тебе завтраков и обедов особенных. А вечером - естественно, плотный ужин. И ничего особенно вредного я не ела по вечерам, обычная домашняя пища, и тазами тоже не жрала. Я вела пищевой дневник 2 недели перед уходом от такого питания, максимум на 1100 ккал - вместе с тем самым сахаром, дневными яблочками и печеньем.
Как итог такой жизни - почти 87 кг живого веса.
Теперь у меня есть завтраки, обеды, нормальные перекусы - дробное питание. Где-то 1300 ккал в день наедаю. И по информеру видно, насколько для меня эффективна моя нынешняя система.

Так что в таком одноразовом питании нужно быть осторожной, я считаю. И никакой особой бодрости я тогда в себе не замечала, сейчас я куда бодрее.

И мне как раз врачи неоднократно говорили, что если я буду есть часто, пусть даже больше (не ведрами, само собой) - то я начну худеть. И что так редко нормально питаться (раз в день, да еще и вечером) - это нездорово и ведет к нездоровью.

А что там у воинов было - я не знаю. Войны, как вариант, всегда какими-то физ. нагрузками были снабжены. А сейчас у большинства сидячая работа и умственный труд, а от сидения на жопе эта самая жопа не уменьшается и тело не становится поджарым.
Поэтому "походников" я понимаю - это ненадолго, это физ. нагрузка и природа и в этом есть смысл. В походах я как раз сбрасывала немного веса всегда)

А так, конечно, у всех немного различные организмы и обменки, кто-то склонен к полноте, а кто-то нет. Тут нет готового рецепта для всех, но я склоняюсь к тому, что верно для современного человека то питание, которое физиологично.