Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 13:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 14:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21262
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 883

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Барбасик писал(а):
Привет всем! У меня вот проблема в том, то если считаю ЖБУ, до 1000 ккал. с трудом дохожу, а мой коридор 1300-1400. Если же вписываюсь в коридор, то перебираю жиров, как правило. Теперь понимаю, что не зря диетологи за свои услуги так дорого берут!)))))


Тренироваться с калоризатором и будет все зеленым. Мне постоянно приходиться подгонять еще жиры. Питаюсь примерно на 1700-1900 кк, хотя бывает день -два в неделю, когда выходит в районе 1200 кк.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 14:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Барбасик
Такая же проблема поначалу была. Я увеличила количество постного мяса (я мясоед) - и вроде стабилизировала процесс добора килокалорий и правильного БЖУ. Но иногда всё-же по жирам перебор, но я не заморачиваюсь.

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 08:51 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2014
Сообщения: 10
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Если я на диете, то обычно не более 1000 ккал., а если не на диете, то это может быть и 3000 ккал...ругаю себя за это, эх)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014, 10:44 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 17.09.2014
Сообщения: 146
Пол: Мужской
В наличии: 2,157

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
2500-3000, да простят меня худеющие :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014, 11:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
в день в районе 1900 ккал, +- 300 ккал...

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 16:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ales
я надеюсь, это набор массы, а не похудение? :sh_ok:

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 18:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
Lucia писал(а):
ales
я надеюсь, это набор массы, а не похудение? :sh_ok:

похудение... а главное худею, когда была 130 кг, ела до 2500 ккал. и не задумываюсь о времени не то что фрукт съесть, а даже шоколадку или конфетку))) и не боюсь не простых углеводов, не жиров... короче не в чем себя не ограничиваю особо. да бывает и меньше и 1400, вот на сегодня 1200 ккал, но я ещё ужинать собираюсь)))

_________________
43789
52227


Последний раз редактировалось ales 22 сен 2014, 18:42, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 18:34 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
от 1000 ккал. хотя по уму от 1200 надо.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 18:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia писал(а):
ales
я надеюсь, это набор массы, а не похудение? :sh_ok:

Ну что, некоторые и на 2000 худеют. Я как на школу питания ходила, 2000 калорий ела и это была поддержка веса. Я не поправлялась совсем, но, правда, и не худела.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 19:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
Кукла в бантиках писал(а):
Lucia писал(а):
ales
я надеюсь, это набор массы, а не похудение? :sh_ok:

Ну что, некоторые и на 2000 худеют. Я как на школу питания ходила, 2000 калорий ела и это была поддержка веса. Я не поправлялась совсем, но, правда, и не худела.

зависит от многих факторов. Рост, вес, скорость обменных процессов, возраст. Да и активность физическая.

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, baka1962, BarkrowlerBot, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, kapakusaka, MetaExternalAgentBot, Natallia86, Orchidea663, SentiBot, Svetlanakulik, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB