Итак,я ровно 2 месяца на дробном питании.
Сбросила за это время ровно 8 кг.
С 67 кг до 59.
В объемах уменьшилась
Грудь-6 см
Талия-8 см
Бедра-4 см
Живот-9,5 см
Под грудью-4 см
Шея-1,5 см
Бицепс-2 см
Предплечье-1,5 см
Бедро вверху-4,5 см
Над коленом-3 см
Ну,вот,как-то так...

Я летом постоянно набираю вес, как не удивительно мне вес гораздо проще сбрасывать зимой чем в летнее время, когда полно вкусных овощей и ягод (включая арбуз). На дробной диете в период январь - начало марта я сбрасываю ежегодно 15 кг, потом останавливаюсь и опять за лето накапливаю жир. Что бы добиться хороших результатов необходимо постоянно придерживаться этого способа жизни. И еще одно, самый большой плюс этой диеты это то, что ты постоянно сытый, питаешься каждые 3 часа такими порциями, что порой не можешь в себя засунуть. Главное держать калорийность в коридоре 2400 - 2600 калорий для мужчин, для женщин наверное необходимо 1800 - 2000. Вот один день моего рациона, можете оценить весь масштаб съеденного за день: