Подсчёт калорий.

Ijka

Не так давно начала худеть и считать. Мне нравится тем, что мало ешь. И думаешь - съесть ли какую-нить гадость но в оч маленьком количестве, или миску овощей) Обычно овощи побеждают)

Amomoto

а я вот на ней жирок набираю :-)

STIKUSIK

А мне очень нравится подсчитывать калории. Во-первых, дисциплинирует, формирует культуру питания. Во-вторых, позволяет избежать ошибки, когда не учитываешь даже небольшие перекусы, а потом удивляешься, почему не худеешь. В-третьих, даже если с питанием немного согрешил, то не опускаются руки. Ведь часто бывает, если съел немного лишнего или сладкого, то считаешь, что день насмарку. В итоге в этот день объедаешься,но честно даешь себе слово, что начнешь худеть "Завтра"))) А когда считаешь калории, что видишь, что не все так критично. Просто нужно сделать ужин максимально легким (а не отказаться от него) и не полениться сделать комплекс упражнений.

Jun

Добрый день,я на подсчете калорий 1месяц и 8 дней. Сбросила уже7 кг и останавливаться не собираюсь... Чувствую что мой организм мне уже благодарен за это!!!
Благодаря этому сайту подсчет стал намного интереснее и легче.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

STIKUSIK писал(а):

А мне очень нравится подсчитывать калории. Во-первых, дисциплинирует, формирует культуру питания. Во-вторых, позволяет избежать ошибки, когда не учитываешь даже небольшие перекусы, а потом удивляешься, почему не худеешь. В-третьих, даже если с питанием немного согрешил, то не опускаются руки. Ведь часто бывает, если съел немного лишнего или сладкого, то считаешь, что день насмарку. В итоге в этот день объедаешься,но честно даешь себе слово, что начнешь худеть "Завтра"))) А когда считаешь калории, что видишь, что не все так критично. Просто нужно сделать ужин максимально легким (а не отказаться от него) и не полениться сделать комплекс упражнений.

Я с вами очень согласна!! нужно рассматривать подсчет с позитивной стороны!!!!!!!!!!

вика-ежик

буду поддерживать мужа в похудении. Так интересней)) Считаем калории, ведем тетрадочку.

СоняСара

И мне очень нравится моя "теперешняя" жизнь на подсчете калорий! В общем уже в жизни все спокойно,стабильно,размеренно и , как-то пресно стало... И тут появились "калории"! Считаю с удовольствием!

СЕВа-Лена

девочки,кто работает,как вы рассчитываете калории с вечера на день?А то я пока в отпуске,вот думаю когда на работу выйду,как буду подсчитывать калории :du_ma_et:

pbljaya147

я вот с начала этой недели сижу и считаю КБЖУ! а как скоро пойдет снижение веса? при чем 2 раза занимаюсь в спортзале на тренировках - интенсивно (кардио и силовая) и дома 2 раза в неделю занимаюсь - типа аэробики

NATASIK

Девочки,привет,на подсчете калорий пробую худеть в первый раз и пока что очень довольна результатом!!!!Самый большой плюс что можно есть любимые продукты и не нужно голодать!Считаю калории 3 недели и результат -3.5 кг,без мучений и голодовок,присоединяйтесь))))

Nanika

Счет калорий без подсчета бжу тоже дает результат, но не так эффективно, проверено мной лично :mi_ga_et:

Подсчёт калорий.

Кто сейчас на конференции