Как ты так умудрилась все суставы убить? А почему пища вредна с повышенным содержанием белка? Это строительный материал для организма.

Прошу обратить внимания на мой возраст который я написала в прошлом посте.И работа у меня была всегда тяжелая..А лишний белок вреден именно уже не совсем здоровым людям.И конечно если вы его перерабатываете в мышцы,то у некоторых он отрицательно влияет на состояние почек к примеру....А строительный материал ,это когда он ,белок в пределах разумного....

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
P.S. И совсем не обязательно копировать весь пост,достаточно одной или нескольких фраз....

Блин. Смотри. В зал можно ходить в любом возрасте. Он лишь тебя омолодит, ты будешь выглядеть моложе.
Лишний белок вреден в больших количествах и то сомнительно, когда ты его ешь в день по 500-600 гр.
А так тебе нужно 100-150 гр. в сутки! Так что не бойся есть белок.

Если будешь дальше думать, что ты ничего не сможешь, ты и не сможешь соответственно. Я видал парней инвалидов, которым врачи напрочь запрещали идти в какой-либо в зал и вообще запрещали заниматься физ. нагрузками. А они брали и шли, и через пару лет становились машинами! И по ним не скажешь, что они когда-то были инвалидами. Таких случаев очень много, надо поверить в себя, смотивировать и шагать заниматься собой.

Leon права, белок можно в таком количестве не всем, и не в любом возрасте.

Хронические заболевания те же никто не отменял.

Опять же, парни и зрелая женщина - разные организмы

Leon

Я сегодня так постараюсь на банкете
А если серьезно, иду сознательно и разрешаю себе вечером повкушать вкусненького, но только то, что ХОЧУ. Надо фрею сюда пригласить, она за малоедение, но ВСЕГО.

Я так поняла что вы мужчина..БЛИН!!!!!Ну не надо !!!! равнять слабую женщину с собой.Я конечно не хочу показаться грубой,НО!!!! В начале темы разговор был о том,что диеты "НЕ РАБОТАЮТ!!!" В чем проблема???,я надеялась что здесь будут собираться те люди,которые сами уже пришли к выводу что "они" не работают..И что нужно искать другой образ жизни, а не новую систему похудения,питания ,нагрузки,ну не жизни а системы,а это и питание и нагрузки..Может вам не стоит нас убеждать в прописных истинах о спортивных нагрузках и правильном питании??? Я к стати прошла это некоторое время назад и называется это БУЧ,явно вам известный,ничего из этого не вышло...Так что я вот уже год как отказалась от всяких диет и БУЧа в частности .Конечно мне не удается похудеть,но я и не мучаюсь больше -"что ,сколько,во-сколько,пищевыми дневниками,ежедневным взвешиванием-психоз!!!.."""" Вы ведь просто поленились хотя бы бегло прочесть то о чем я "кричу!" а туда же-за здоровый образ жизни,ну не всем это подходит...и вместо упражнений на клавиатуре может лучше поднять штангу?

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Долюшка!!Я с честью могу тебе сообщить,что вчера я провела день именно так как пишет Шварц,ела по голоду и конечно я сбросила вес...Я в шоке,но я ведь не взвешиваюсь ,а только 1 раз в неделю..И по этому вчера я решила что надо для начала зафиксировать таки вес и что же минус 1,5кг..Конечно так не будет каждый день,и я не буду взвешиваться каждый день,как раньше,но в следующую пятницу посмотрю что получилось...Я не зря завела эту темку,начало меня стимулировать..П,С. и это на фоне воды измеряемой в литрах и даже ночью(в 3 часа вставала пить) так как наконец о я расслабилась и объелась селедкой....

Леон, я, конечно, прибавила 1 кг, как и планировала. Я его себе разрешила. Сработала психология толстого: "ну уплачено же". Наблюдала, как советует О. Голощапова за стройной. Напротив меня сидела худышка, так вот она: взяла яйцо с икрой, рыбку красную, положила на черный хлеб. Икру съела, яйцо не тронула. Рыбка с хлебом у нее на тарелке пролежала до ночи. Взяла на шпажке оливку, полчаса она у нее на тарелке лежала, потом полчаса она ее во рту держала. Это в то время, как все наворачивали салаты, нарезку и всякие вкусности (банкет был обалденный!). Я не выдержала, спросила ее, она действительно только ЭТО хочет и она ответила , что да, действительно это хочет. Сидела спокойная, стол не разглядывала ( я с нее глаз не сводила), потом к ночи, к концу банкета она, наконец-то съела свой бутер и положила салат! ПРОГОЛОДАЛАСЬ и ПОЕЛА. Правда, у них другая психология. Вот за ними надо наблюдать и от них учиться, а не как мы: ВКУСНО. БЕСПЛАТНО, или, наоборот, УПЛАЧЕНО ЖЕ, или ОТОРВАТЬСЯ и т.д. и т.п. Всегда надо помнить: ЕДА ЕСТЬ и БУДЕТ. кушать когда ты именно голоден и то, что именно сейчас хочешь. Но я взвешиваюсь, - это "-", т.е. я еще не убила ДИЕТНОГО таракана в голове.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

Умница! У меня не всегда это получается, через раз или через два. Но мне нравится то, что я ПОНЯЛА о чем он Кстати, я Ольгу прочитала, его только начала. Я читаю медленно, что берез голову все пропустить.

Долюшка
+100500 я после прочтения этой темы и книги (спасибо Leon) тоже стала наблюдать за стройняшками за столом - это оказалось очень познавательно, занимательно и поучительно. На крайнем застолье я просто копировала пищевое поведение одной дамы и первый раз в жизни не объелась за праздничным столом Но поправде сказать было немножко голодно...но это был эмоциональный голод - оттого что не смогла перепробовать все-все!!!
Вот такое вот зерно истины......

s-o-v-a

Подписываюсь под каждым словом! Вот именно, у нас, толстых, или худых от диет, именно чаще всего - психологический голод: пахнет вкусно, аппетит, который мы путаем с голодом... Я впервые за много лет недавно узнала, как быть голодной, я уже писала, что простые макароны ела, как пирожное! Мы ведь часто едим: надо, обед, завтрак, вкусно, угостили, по диете положено и т.д. А вот еда ПО ГОЛОДУ и ТО, что ХОЧЕТСЯ в этот момент - это прям настроения придает, а не уныния, как при диете, когда даже ешь по голоду но невкусную, не приносящую радости пищу.

Приветик!
Тоже стала наблюдать как питаются худышки. Вот у нас одна девочка из соседнего отдела очень стройненькая. Так она на корпоративе попробовала все-все, некоторое даже с добавкой. Я бы никогда столько не съела. Не знаю что и думать