Дарьюшка_
Я худела с физ. нагрузками и низким калоражем с 94 до 72.
Времени это заняло с 8 мая до конца сентября.
Потом с октября до 8 марта отвесилось с 72 до 60.
Теперь на 1200 ккал и без значительных нагрузок.
Ну там зарядка, ходьба, дыхательная гимнастика. Ну и массаж.
Причем я, в частности, утром ем всегда белковую пищу.
Как молитва: 150 г творогша с 1 ч.л. меда.
Питание у меня исключительно дробное не более 3 часов между приемами.
На ужин, правда, всегда белок с овощами (термически обработаными),
Но бывает, как вчера, ужин забыт и пропущен.
Не собираюсь спорить о возможной эффективности данной... диеты,
конечно, полезно как-то себя дисциплинировать.
Но нового тут не оч. много, а революционного так и вообще ничего.
Некоторые рекомендации даны просто для важности...

руланина
ты молодец, у тебя хорошие результаты !
Диет много и каждый выбирает то, что ему нравится!

Анечка-хрюшка
ну три раза - это не редко! Должно все перевариться до следующего раза!

здравствуйте! Очень мне понравилась предложенная Вами система питания.Хочу попробовать,но только после Пасхи.Сейчас пощусь.
!

Знаю девочек которые на ней сидели. Они были очень довольны результатами!
Успехов!

Много прочитал прежде чем решиться изменить свой образ жизни и встать на путь здорового питания. Из прочитанного понял, что краткосрочные диеты не подходят т.к. у них много минусов в т.ч. и для здоровья, а результат как правило плачевен, со временем вес вернется, а вот системы питания меня заинтересовали, их можно придерживаться в течении длительного времени без вреда для здоровья в частности и "Худеем во сне", более того, хочу дополнить ее периодическими разгрузочными днями и различными способами очистки организма, органов и сосудов, не забывая уделять 4-5 часов в неделю физическими упражнениями, надеюсь не прогоните с женского форума, худеть в одиночку сложно и тоскливо, а тут гляжу есть люди со схожими целями

Я тоже пришла к такому выводу! Много всяких диет перепробовала и коротких и длительных.... Диеты не работают!!! Как только переходишь на свое обычное питание - вес возвращается!
Сейчас решила питаться по системе Т. Малаховой. Она предлагает, на мой взгляд, очень правильный путь - изменить свое питание, свои пищевые пристрастия. Только в этом случае сброшенный вес не вернется!.. Если интересно узнать больше- пиши в личку, дам ссылочку на ее сайт!

Интересный принцип

Я конечно может быть рано радуюсь, но за два месяца похудел на 10 кг без особых усилий и скорость похудания не замедляется, что говорит о том что обмен веществ не страдает