Диета Дюкана: цифры, факты, мнения
Диета Дюкана: цифры, факты, мнения

Всем, кто выбрал или планирует выбрать диету Дюкана в качестве способа обрести стройность, Passion.ru рекомендует узнать больше о научной основе диеты, а также о мнениях специалистов и пациентов, уже достигнувших желаемого результата.

Известный французский научно-исследовательский независимый институт общественного мнения IFOP провел исследование похудевших пользователей платного онлайн-коучинга диеты Дюкана regimedukan.com, находящихся на этапе окончательной стабилизации веса (четвертый этап диеты).
Опрошенные пользователи следовали методу Дюкана на сайте, получая ежедневные индивидуальные рекомендации по диете. А 17 и 27 сентября 2010 года 1525 респондентов участвовали в исследовании, ответив на вопросы анкеты онлайн. Какие же данные о диете Дюкана были получены в ходе опроса?

Диета Дюкана: цели и результаты

Целью исследования, данные которого здесь приведены, было ознакомление с мнениями пользователей коучинга сайта regimedukan.com, находящихся на этапе окончательной стабилизации веса по методу Дюкана.

Результаты исследования показали, что:

• быстро достигнутый правильный вес стабилизировался у 8 пользователей из 10

Правильный вес достигнут в среднем за 2,4 месяца (этап «Атака» + этап «Чередование»). Потерянный вес за первые два этапа в среднем составляет 7,1 кг. При этом 79% пользователей, достигнувшие своего правильного веса, закрепляли этот результат в среднем на протяжении 6,9 месяцев.

Мнение доктора Дюкана: «79% стабилизации является принципиально новой цифрой, противоречащей всем предыдущим результатам статистики, в том числе тем, которые предоставил ANSES (французское агенство безопасности в области здравоохранения), объявляя противоположные цифры: 80% возвращения потерянного веса.
Средняя продолжительнсть диеты – довольно короткий промежуток времени (2,4 месяца). Этот короткий срок вряд ли совместим с недостатками витаминов или питательных микроэлементов в организме».

• достигнут высокий уровень удовлетворенности диетой, отмечено ответственное выполнение ее рекомендаций для стабилизации веса (белковый четверг и прием овсяных отрубей)

98% пользователей удовлетворены диетой Дюкана и методом в целом, среди них 70% отметили, что очень довольны. 92% уже рекомендовали метод своему окружению, и 91% будут продолжать делать это в будущем.

Что касается заключительного этапа стабилизации веса, 80% описали его легким, а 76% уверяют, что будут следовать правилам этого этапа на протяжении длительного времени. В течение этого заключительного этапа 98% респондентов подтвердили, что следуют правилам белкового четверга, и 96% потребляют овсяные отруби – это две ключевые меры диеты, которым надо следовать пожизненно.

Мнение доктора Дюкана: «98% удовлетворены методом в целом и 80% респондентов оценили фазу стабилизации как легкую, а это исключительные показатели. Более того, 97% включили в свой образ жизни две неоговариваемые меры стабилизации, тем самым доказав, что они понимают их стратегическую важность для управления своим весом. Исследование также показывает, что метод Дюкана пользуется доверием своих пользователей, что подтверждается высокими результатами по рекомендации диеты в прошлом и будущем: 92% и 91%».

Диета Дюкана: мнение врачей

А теперь осветим медицинскую сторону диеты Дюкана. В ходе анкетирования выяснилось, что:

• данный метод похудения одобрен большинством врачей при консультации пациентов до, во время или после прохождения третьего этапа диеты Дюкана

53% респондентов проконсультировались с врачом, прежде чем начать диету. Около 50% респондентов, которые проконсультировались с терапевтом во время или после диеты, сообщают, что в 68% случаев врачи одобрили диету, а в 24% – их мнение было нейтральным.

Кроме того, среди тех, кто сообщил о мнении своего лечащего врача до, во время и после диеты (18% респондентов), мнение врачей было очень положительным, значительно увеличиваясь в числе: с 77% до 84% во время или после диеты.

Мнение доктора Дюкана: «Вопреки распространенному мнению, каждый второй худеющий по методике Дюкан консультируется со своим врачом. 92% случаев были одобрены (68%) или нейтральные (24%), что отражает здравый смысл пользователей и одобрение со стороны врачей о безопасности диеты.

Благодаря этим обнадеживающим данным, я предлагаю французским терапертам заняться более глобальным управлением избыточного веса. В настоящее время во Франции 300 диетологов на 20 миллионов людей с избыточным весом. Возвращение 200000 терапевтов на всей территории Франции, в сочетании с такими действиями, как Книга-метод или коучинг в интернете,поможет вести борьбу с лишним весом.

• отмечено улучшение общих медицинских анализов

55% респондентов прошли медицинскую проверку или до, или после диеты. И 1 респондент из 4 сдал медицинские анализы до и после диеты. 53% анализов, сделанных после диеты, показали улучшение, 39% не показали изменений и 6% показали изменения.

Что касается липидных анализов (холестерин, триглицериды), то 88% из них были улучшены или не изменились (51% из них показывают улучшение).

Анализы на сахар/гликированный гемоглобин в 92% случаев были улучшены или не изменились.
Работа печени была улучшена в 17% случаев (57% – без изменений, и 26% – затрудняются ответить).
Анализы почек были улучшены или остались без изменений в 97% случаев, и с изменениями – в 3% случаев.

Диета Дюкана: итоги исследования

Исследование, проведенное с участием значительного числа худеющих по методике Дюкана (1525 респондентов следовали методу Дюкана на сайте платного коучинга regimedukan.com на этапе стабилизации веса), показывает, что:

• потеря веса была закреплена и стабилизированна в 79% случаев, в среднем за период 6,9 месяцев;

• 98% респондентов, стабилизировавших вес, удовлетворены методом Дюкана и с легкостью похудели; в том числе 92% уже рекомендовали диету своему окружению, а 91% порекомендуют в будущем;

• 53% респондентов поговорили с врачом прежде, чем сесть на диету, а также после диеты;

• среди тех, кто обратился за советом к врачу до, во время и после диеты (18% респондентов), мнение врачей положительно; процент одобрения специалистов значительно увеличивается (с 77% до 84%) до или во время прохождения диеты;

• 25% респондентов сдали медицинские анализы до и после диеты. Более 9 из 10 (92%) анализов были улучшены или остались без изменений. 40% респондентов прошли анализы до и после диеты!