Leon
Я не спортанец, я тож косячу, но сразу провожу работу над ошибками.

Получается,что я могу съесть стакан шоколада или выпить стакан коньяка? Неплохой завтрак)))))Продукты, содержащие 1 балл:
Ягоды, фасоль, овощные фреши.Т.е потом добавлять только фасоль? ягоды? а что такое овощн.Фреши?Мне кажется зеленые овощи никогда никому не повредили.Странно как-то?

А вот смотрите - 4 балла имеет шоколад. А сколько в граммах? Или если в рот отправила 1 квадратик - это уже 4 балла? Или всю шоколадку - это тоже 4 балла? Тогда я не понимаю эту диету - не считать количество и есть по баллам, главное чтоб размер порции был типа с кулак... ну а вот хочу я разгрузку на шоколаде устроить - это уже не вписывается в эту диету?

ЛиЛу
Зеленые овощи имеет 0 баллов) Уешься)))))))))))))

Деушки! Я так понимаю, что баллы просто как показатель, что луччше или хуже для похудения,
а калораж сам по себе и его все равно превышать нельзя, но не БЖУ считать,а баллы!
Лен, так?

jerica
Пасиб!!!

Leon
Ты как? Перешла на Метаболическую?

Ну для начала про наболевшее...Метаболическая диета... А мне напомнила она много систем...Например -60...Миркин в 1 фазе и ГИ ..ну на счет шоколада...Не знаю..а вот вряд ли кто то из нас алкоголь в первой половине дня принимает... Ну а на счет порций,я не знаю...стоит ли шоколад большими порциями(с кулак) кушать и коньяк такими же...А еда везде рекомендуется 250 гр для женщин..А уж как ее делить смотреть по месту как говорится..Я читала отзывы про эту диету,хорошие..Сама пока не перешла..Я вчера на дне рождения ходила к племяшам,как ни странно без привеса,хотела сегодня разгруз устроить,но не получилось...наверное из за того,что весы обрадовали...Так что я разгруз на завтра перенесла...Так что я в среду начну пока с 1 фазы...продукты такие есть в наличии,а вот сколько на ней буду пока не знаю..предстоит еще 27.01 и 2 .02 д.р и это меня пока останавливает,не пойти не могу,а нарушать не хочется...ПС. М.Д. основана так же на ГИ,а уж если высокий ГИ,то хоть съешь шоколад,хоть лизни! все равно повысится уровень глюкозы в крови со своими последствиями...повышение аппетита и отложением жира...

Так я сегодня разгружаюсь...Пойду при этом читать всемирную паутину по поводу метаболички,а то честно говоря,я практически не готова вам на вопросы отвечать,для меня это тоже новое и пока не изведанное,в выходные поленилась читать,вернее не поленилась а вот ситуация с перестройкой кухни была нам навязана из гор.газа...Ну а как же одного муженька то бросить и уйти сюда? А в воскресенье пол дня выгребала все а вечером на днюху-так что оправдание у меня есть...Надеюсь к завтрашнему дню подкуюсь и буду знать что делать...

Leon
Давай,давай,подкуяйся((((,потом нас подкуяешь ,а мы пока поразгружаемся