Недавно узнала о системе "10в2".
Основатель системы: Erwin Haas.

Меня заверили, что система необычным образом помогает преодолеть такие серьезные проблемы как избыточный вес, недостаток свободного времени и даже что-то упомянули о сексуальной апатии )).
Один день разрешается есть, все, что хотим [1]. На следующий день [0] ("нулевой") есть нельзя вообще ничего, то есть наши мышцы должны питаться только своими собственными жировыми запасами. И все это с повторным чередованием [в 2], то есть, день-ешь, день-"нулевой", день - ешь, день -"нулевой".
Как долго? Некоторые пользуются методом 10в2 несколько недель, некоторые-месяцы, а некоторые - несколько лет. (Эрвин, основатель этого бренда, например, питается так уже 3,5 года и не собирается останавливаться).
В нулевые дни рекомендуются легкие физические упражнения и обязательное употребление большого кол-ва жидкости: воды, зеленого чая. Разрешается также пара бокалов красного вина.
Такой принцип упрощает жизнь: не нужно придерживался никаких особых правил, как в других диетах, сокращается время, потраченное на закупку продуктов, приготовления еды и ее потребления. У нас высвобождается масса времени, которое вы можете потратить на что-то приятное и полезное.
Весами в данном случае не пользуются- измеряется только объем вашего живота.
Однако, самое необычное здесь , пожалуй, то, что такой метод питания делает нас здоровее, активнее и увеличивает продолжительность жизни от 20 до 40% (как показали уже проведенные научные опыты на животных).
А кому из нас нужны лишние килограммы, кто же не хочет стать более активным и изменить качество своей жизни в положительную сторону?

Вот такая аннотация к системе!!!
Кто пробовал или слышал?

А вот и некоторые впечатляющие результаты этой системы (говорят,система очень пользуется популярностью во всем мире):

Мы живем в мире жира! (умные мысли от Эрвина)))

"Вся неприятность заключается в том, что как только отложился жир, в дальнейшем не так просто от него избавиться.
Причина в том, что мышечные клетки могут использовать либо сахар (гликоген), либо - жир.
Но если мы не даем нашим мышцам никаких физических нагрузок, что в наши дни стало уже нормой, то у клеток в течение многих лет просто нет необходимости использовать жир.
Они просто с большим удовольствием используют сахар, который легко доступен и, в случае необходимости, может быть дополнен из огромного его запаса, который находится у нас в печени. В двух словах: мышечные клетки могут легко обойтись и без жира.
Есть жесткое правило, которое установили психологи: "если вы чем-то не пользуетесь –избавьтесь от этого!"
Поэтому наша задача заключается в том, чтобы научить наших мышечные клетки сжигать жир -и давайте для этого установим для себя какую-то конкретную дату, ну, например, Н.Г.!:-)"

Так что же для этого нужно делать? (продолжение следует...)

Думаю гастрит вполне можно заработать, а если повезет и язву.

Самое забавное что примеры из Германии, а попробуйте там высуньтесь на форум с предложением жрать только один день из двух. Зачмырят, и даже не столько пользователи, сколько модераторы. А здесь прокатывает.

Аутофагия…

Исследователи из Граца обнаружили механизм очистки клеток

Франк Мадео и Тобиас Айзенберг обнаружили механизм очистки клеток.
Научно-исследовательская группа ученых из Граца смогла провести прямую взаимосвязь между питанием и здоровьем.
Университетский профессор Д-р Франк Мадео и Тобиас Айзенберг из Института молекулярных биологических наук, университет им. Карл- Франценс обнаружили, что молекула " ацетил- кофермент А " (сокращенно ацетил- КоА ) играет важную роль в защитном процессе клеточной аутофагии, и может его либо подавлять либо же приводить в движение. Впечатляющие результаты были опубликованы в двух в известных журналах " Cell Press. "

Ожирение укорачивает жизнь и значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, а также повышает риск инсульта. Профилактическое средство - поститься, подтвердил Madeo : «Во всем мире многочисленные исследования показали, что ограничение калорий продлевает жизнь различных организмов и укрепляет здоровье. " Этот эффект, вероятно, происходит от аутофагии, программы самопоедания, которая очищает клетки и выводит из них токсины. Madeo и Айзенберг обнаружили прямую связь между этой «утилизацией мусора » и молекулы ацетил- КоА. " Когда организм имеет низкий уровень ацетил- CoA, например, во время поста, аутофагия стимулируется, а если в организме присутствуют многие богатые энергией молекулы, такие как жиры и сахар, ацетил- КоА может "пойти неправильным путем», то есть подавлять основной процесс очистки клеток, говорят исследователи. В конечном итоге, это утверждение означает, что метаболические последствия переедания могут быть подавлены с помощью манипуляции этой молекулы.
Ученые, проводя различные опыты, кормили дрожжевые клетки высоким содержанием сахара, где в результате наблюдались мутации на генетическом уровне и повышенное производство ацетил КоА, что приводило к быстрому старению.
И, наоборот, Мадео и Айзенберг, могли возобновить долголетие, где сократив добавление сахара, тем самым целенаправленно блокировали производство Ацетил КоА и таким образом симулировали состояния голодания.

Плодовые мушки, у которых в мозгу специальной генетической манипуляцией был снижен ацетил- КоА, жили дольше и были вообще здоровее, хотя у них не было никакого доступа к продовольствию.

Кроме того, исследователи, вместе с ученым Гвидо Кремер, ( M.D., PhD. PU-PH,) из Парижского университета Декарт, в своих дальнейших опытах смогли предотвратить неконтролируемое самоубийство клеток человека, как это происходит при болезни Хантингтона, и которое до сих пор считалось неизлечимым дегенеративным заболеванием нервной системы, путем изменения уровня ацетил- КоА.

Эти результаты исследования будут положительными для медицинского применения многосторонней функции молекулы. Предвкушение для этого дали Айзенберг и Madeo в контексте сотрудничества с Гвидо Кремер : исследователи смогли изменять производство ацетил- КоА, таким образом, что травмы в сердце подопытных организмов, которые были вызваны высоким кровяным давлением, могли быть излечены. В дальнейшем может быть открыт способ для различных терапевтических применений: " С ацетил-КоА, мы обнаружили молекулярный переключатель, который может управлять аутофагией и таким образом контролировать различные эффекты диеты на организм.

Несколько прикидочных расчетов: пусть у чела 25 лишних кг и ему положена равновесная калорийность (не набирает и не скидывает) 3000 ккал. Если он столько есть ежедневно, вес стоит. Начинает питаться по 10in 2. Дефицит должен быть 500 ккал, т.е. каждый день по 2500 ккал в начале, но по данной системе положено 5000 ккал в дни загруза и 0 в дни разгруза. 25 кг скинется за 50 недель (год), и к концу похудения ему придется вследствие пониженного веса есть на 2000 ккал в день в среднем, или 4000 на загруз и 0 на разгруз. А потом переход на удержание с новым весом. Что делать - есть каждый день на 2500 ккал (новая калорийность удержания) или снова чередовать 5000/0? Вот и думаем - сможет он с желудком, за год привыкшим к 5000-4000 ккал, перейти на 2500 ккал? А если не сможет, и калорий не считат, то будет по привычке наедать 4000 ккал, но уже не через день, а ежедневно. Что есть привес 1,5 кг каждую неделю. Вопрос: за сколько недель вернутся сброшенные 25 кг?

Если:
111,111111 x 111,111111 = 12345,678987654321

интересно, то какой результат тогда будет на 10in2?..;-)

За 10in2 уже идут разговоры, что в 0 день можно кефир, или овсянку жидкую, ну и пр. Т.е. все сводится к принципу научить человека меньше жрать, любой ценой. Так это Миркин - день ешь, день кефир. Ну по заднице еще Миркин хлопал, типа кодировал. Или система 5:2 - самая знаменитая диета недавнего года. 5 дней типа нормальное питание, 2 дня разгруз 400 ккал. И что? Немедленно появляется диета 4:3, где разгрузочных уже 3 дня. Так может все-таки не дергаться и питаться нормально все 7 дней? А если ума не достает распределить продукты на 7 дней, то ты безнадежен и тебе уже ничего не поможет. Тот-же придурок, который 10in2 придумал, похудел на 6 кг и явился миру со своим открытием. Мельчают люди. Мириманова по крайней мере 60 кг терпеливо высиживала.

Народ жаждет чуда.....