На минус 60 избавилась от лишних 10 кг

Alena30ru

Всем привет! Я тоже хочу рассказать свою историю и поделиться опытом, может кому то будет на пользу.
После родов набрала лишних 10 кг, при моем росте 162 весила 62 кг. И вот с такими параметрами наткнулась в журнале для мамочек на замечательную систему МИНУС 60. Дочке было 6 месяцев и я решила ХУДЕТЬ! Система достаточно щадящая, тяжело по началу было только по вечерам. Так вот за пол года я скинула 8 кг , при этом продолжая грудное вскармливание (до 2х лет кормила). Питалась по системе и делала упражнения сама дома, ходить в спорт зал не было возможности. В общей сложности я сбросила 10 кг. И долго находилась в одном весе - 52 кг!! Потом правда бросила придерживаться простых правил - бывало наедалась вечером в кафе вместе со всеми , но вес быстро не возвращается, всего 2 кг вернулись и то за 2 года. Так что всем кто придерживается традиционного взгляда на здоровое питание рекомендую!

BonaDi

Поддерживаю, я по такому принципу питаться начала с февраля месяца, и 10кг сбросила, но потом срывы были и ничего если постараться то все получиться :so_happy:

. Сейчас стрии убираю по предложенной системе, не знаю на сколько меня хватить но не ленюсь!!! Конечно буду стараться дальше терять свои кг, дабы добиться лучшего результата!

Alena30ru

Ох уж эти срывы .... порой думаешь - пусть наемся - буду толстая и плевать на все ))))))))))))))))) Кто знает как не срываться????

Franz

Системы все еще придерживаетесь? Тоже хочу попробовать, ибо по правилам чем-то напоминает раздельное питание)

marina63

А мне система не подойдет, так как я сова - поздно ложусь и ужин в 18 часов для меня катастрофа... Вот сейчас пишу и попиваю кефирчик...

Alena30ru

Кефирчик не страшно.... Я сейчас стараюсь придерживаться сыроедческого питания, с элементами системы минус 60 ))) т.е.
все супер каллорийное и крахмалистое с утра (орехи, бананы и т.п.) иногда и конфеты ем.. но с утра ))))

На минус 60 избавилась от лишних 10 кг

Кто сейчас на конференции