Полностью согласна - физически эту диету выдержать совсем не сложно: греча дает чувство насыщения и сытость остается достаточно долго. Но чисто психологически она довольно неудобная и печальная =)

я как-то сидела на одной грече с водой, даже без соли....ужас..только желудок загонять!!

Я сидела на гречневой диете в июле сбросила 5 кг за неделю,конечно на одной гречке было высидеть невозможно, позволяла себе одно яблоко, грушу, помидорину. А сейчас январь я эти кг опять набрала надо снова попробовать эту диету если получится.

Пожалуйста.......Кто сидел на этой диете,как лучше с нее выйти,пятый день(сама себе удивляюсь) сижу на гречке с кефиром,надоело однообразие,и соблазняют посторонние запахи,когда готовишь домашним,голода нет,но я наверно не совсем правильно придерживаюсь в день выпиваю литр кефира 3,2% и съедаю 1 стакан гречки сырой (в запаренном виде выходит 550 гр) по ккал выходит не мало ~ 1300 ,в течении дня зеленый чай...... результат 1 кг,еще у меня мало физнагрузки,т.к. сижу с ребенком дома.
Посоветуйте....как дальше питаться,я собираюсь считать ккал,но незнаю на какой границе остановиться.

Nauda

Возможно, то возможно, но и коньки ""откинуть" можно. Старайтесь, как-нибудь разнообразить свой рацион.

Сидела когда-то, скинула за неделю 3 кг до 62 кг. Гречку иногда ем, кефир до сих пор не могу

Привет всем. Я сидела на этой диете на протяжении года с перерывом в месяц(неделя гречка месц перерыв). похудела на 18 кг.

Сидела на этой диете 7 дней. У меня тогда весов не было, но по вещам ощутимо было что скинула кг4 эдак...
эм... что сказать, хоть гречку и кефир люблю, но было дико голодно. спасало только то, что лето, жара и есть из-за этого не очень то и хотелось...
Свои 4кг набрала обратно буквально за след неделю..(