Ожирение - не гипертония и не диабет 1 типа, которые справедливо покрывать страховкой. Хотя некоторые виды гипертонии и диабет 2 типа - прямое следствие ожирения, и на начальном этапе куда-то деваются вместе с нормализацией веса.

Ожирение - результат распущенности, и покрывать распущенность страховкой в ущерб прочим налогоплательщикам преступно. Другое дело что когда жирдяев 51%, законодатели им в угоду готовы предоставлять блага за счет общества. Те-же скутеры или бесплатное лечение.

А лечить ожирение надо экономическими методами - увеличением страховых взносов, меньшей зарплатой, отказом от бесплатного лечения связанных с ожирением заболеваний.
Других методов нет. Ожирение - поглощающее состояние. У ожиревших пропадает интеллект, они перестают критически оценивать себя, и не в состоянии выбрать и следовать методу избавления от ожирения - а это только сознательное ограничение в питании.

Отсюда и наконец созданная для них волшебная таблетка - пептиды разных поколений. Раньше был сибутрамин и меридия. Что ныне запрещены, не наводит на мысли? Со временем будет запрещен и оземпик. Это настолько просто, что даже в доказательстве не нуждается, достаточно здравого смысла.

При этом запрещенный сибутрамин добавляют в БАДы для похудения тайно. Основными покупателями таких сомнительных средств часто становятся школьницы и студентки, которые верят рекламе о «натуральном» происхождении продукции. Производители намеренно скрывают присутствие опасного компонента,

Но еще раз: совсем недавно сибутрамин рекламировался на каждом похудательном сайте, а врачи массово выписывали рецепты.

Обещанное продолжение про интервальное голодание. Рекламируется как избавление от лишнего веса, нормализация метаболизма и замедление старения. Кто ж готов от этого отказаться? Некогда было очень популярно. Но давайте рассуждать здраво. Вас кормят комплексными обедами в армии или на вахте, строго по нормативу, и вас устраивает. А теперь измените время приема пищи, но съедайте все как и ранее. Что изменится? Какое-то время будет сосать под ложечкой, когда в прежнее время не дадут завтрака, а ужин который подадут раньше съедите без прежнего аппетита. Но ведь со временем привыкнете к новому распорядку.

Итак, хитрая диета.
Диета "90 минут" – очередной бред
https://dzen.ru/a/YsqmsjFKCzw-VZaT

Изобрели как всегда англичане. Все новшество: надо завтракать на 90 минут позднее привычного и ужинать на 90 минут раньше привычного. Все доказательство эффективности диеты - 10-недельный эксперимент, где похудения якобы пошло вдвое быстрее чем на прочих диетах.

Уже бред - за счет чего, повышенного дефицита? Но согласно МФ дефицит всегда один - 400 ккал, больше травмоопасно. А ха 10 недель опасность снижения УОО до критических величин выявить невозможно.

Эффект организаторы эксперимента объясняют тем, что худеющие на "90 минутах" устраивают меньше перекусов, начинают правильно питаться, и даже едят меньше.

Т.е. опять за счет увеличенного дефицита калорий. Вопрос, физиологичен этот новый дефицит или нет. А если физиологичен, то отчего его нельзя добиться прямым счетом, а не дурацким и противоестественным изменением распорядка дня.

Самое же забавное то, что авторы диеты 90 минут отрицают, что диета - вариант интервального голодания, и мало того, интервальное голодание как способ питания порицают и отрицают. Вот такие интересные особенности нескончаемого мира диет, где постоянно должно появляться нечто новое. Которое по факту всего лишь подзабытое старое.

Пора переходить к подсчету калорий. Хейтеры МФ понятно возликовали - ради этого и писалась история диет, чтобы объявить МФ венцом творения. Однако всему свое время. Если Бантинг случайно вышел на темп похудения 400 г в неделю, что и позволило ему наконец, после ряда неудачных попыток (гребля на лодке, турецкие бани) окончательно похудеть, то все проклятие диет и диетических систем в незнании зависимости обмена от питания, наличие неощущаемого порога в 400 ккал.

Этот факт до сих пор не признан ни одним из авторитетов ввиду своей неудобности, поскольку подрывает почву под практически всеми коммерческими и доходными системами похудения.
И никто не решается под какой грант организовать экспериментальную проверку данного факта. Ссылка на неэтичность подобных экспериментов. А вот публично заявить о допустимости дефицита в 1000 ккал оказывается этично.

Что касается индивидуального подбора калорийности с удержанием дефицита 400 ккал на похудение или 0 ккал на удержание. Так про то (выше есть пост) додумалась австрийская императрица Елизавета, пропуская утром завтрак или завтракая по плану в зависимости от результата взвешивания. Так и на МФ меняют калорийность по результатам изменения веса за неделю.

Но данный пост не про МФ - он про Диету хакера. До этой диеты додумался в 1993 году английский предприниматель и программист Джон Уокер. Сначала 2 ссылки

Диета хакера; вместо проблемной Знание.Вики ссылка на копию из цикловики
https://cyclowiki.org/wiki/%D0%94%D0%B8 ... 1%80%D0%B0

и другая ссылка
Диета хакера – предшественник системы «Минус фунт»
https://dzen.ru/a/XohmnudbLUxcG8S9

Уокер похудел на своей диете на 32 кг за 11 месяцев. Темп не вписывается в концепцию МФ, за это время было оптимально похудеть на 20 кг. Историю своего удержания веса Уокер не описывает, но не сомневаемся, что сумел благодаря своим принципам плавно поднять снизившийся обмен веществ и выйти на удержание на паритете калорий.

Общее с МФ здесь то, что велся подсчет калорий (без особого фанатизма с БЖУ, рацион просто был сбалансированным) и сглаживались ежедневные колебания веса вследствие случайных причин.

На МФ колебания сглаживаются, в простейшем случае, посредством медианы, Уокер применял то, что в 90-е годы было знакомо многим - сглаживание методами, применяемыми финансовыми трейдерами для прогноза колебаний курса валютных пар.

Ошибка Уокера заключалась в том, что новую калорийность он рассчитывал не раз в неделю, а раз в месяц. В итоге коррекция калорийности могла оказаться непомерно большой, в отличие от МФ, где рекомендуется ограничивать коррецию 100, 150 или максимум 200 ккал. И в примере Уокер, когда коррекция по расчету достигала 560 ккал, рекомендовал вводить ее постепенно 4 этапами по 140 ккал, т. на 140, 280, 420 и наконец 560 ккал. Все это спорно.

Также Уокер не касался вопроса похудения женщин, не доказывал, что на его диете похудела герцогиня или телезвезда, что только говорит в его пользу.