ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?

ksenia1809

чтоб рецепт был диетическим, убираем сливки, сливочное масло, сахар и печенье, смешиваем обезжиренный творог с молоком и желатином, оставляем персики... правда это уже другой рецепт получается :hi_hi_hi:

Лелёк

Салат с капустой, огурцами и кукурузой КБЖУ 44,41/1,95/1,25/6,34

Ингредиенты:

●пол кочана молодой капусты;
●2 огурца;
●пол банки консервированной кукурузы (примерно 100 грамм);
●50-80 грамм сметаны;
●немного рубленой зелени укропа;
●соль.

Приготовление:

Нашинкуйте капусту, огурцы нарежьте напополам, а затем на тонкие дольки. Выложите все это в салатник, добавьте кукурузы, сметаны и зелени. Посолите по вкусу.

Лелёк

ksenia1809
Ничё се ты уже настрочила рецептов! :-)

Ксю, если не сложно, давай КБЖУ указывать в рецептах? Так вообще будет удобно! :cool_cool:

ksenia1809

Лелёк
ну, если буду что-то из этого готовить, укажу, а так специально сидеть высчитывать для каждого рецепта муторно...

Лелёк

Суп из чечевицы с вермишелью КБЖУ 148,27/7,21/4,54/19,25

Лелёк

ksenia1809
Просто некоторые рецепты по КБЖУ не совсем диетические получаются... :-)

Ладно, я сама пересчитаю на досуге.

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?

Кто сейчас на конференции