Анализатор расхода калорий

Shah

Доброго времени суток Ув. Администраторы и Форумчане! :pri_vet:-:

Совсем недавно зарегистрировался на сайте и не во всех опциях еще разобрался. Помогите по мере возможностей.
Я при регистрации указал свои потребности на сегодняшний день, а именно увеличение мышечной массы. Но совсем скоро потребуется рассчитывать коридор БЖУ исходя из других потребностей. Мне потребуется плавно, но существенно уменьшить свой дневной рацион калорий. Урезать углеводы и жиры. В общем, настроить параметры на уменьшение подкожного жира. :ne_vi_del:

Подскажите, пожалуйста, где или как можно изменить данные параметры настройки?
Заранее спасибо! :a_g_a:

Сонный котик

Shah
Слева в личном кабинете выбирай:

Shah

При много благодарен!
... все нашлось :cool_cool:

Ирма Оллер

а где расход калорий при качании пресса??? :men:

AlbinaDV

А анализатор калорий с учетом (плюсует?) калорий базового обмена? Те калории, которые на поддержание жизнеобеспечения организма тоже посчитаны?

Shah

Доброго времени суток, Альбина! :pri_vet:-:

Смотря какой анализатор Вы имеете в виду!
http://www.calorizator.ru/analyzer/calories
Здесь на сайте анализируется расход калорий на ту или иную нагрузку на определенную массу тела.
Т.е. ее необходимо прибавлять к вашей базе.

dsaburova

Здравствуйте!
Про езду на самокате тоже хотелось бы узнать :-):

Shah

Здравствуйте!
... в чем вопрос? :nez-nayu:

Если что-то не нашли на этом сайте,
просторы интернета огромны, вот например:
http://diet.neolove.ru/calc/rashod_kkal_data/235/

alena_danilovskaya

Где найти расчет суточной нормы килокалорий и бжу??? :ne_vi_del:

Shah

Добрый день, Алена! :pri_vet:-:

Слева, в личном кабинете, в колонке "Настройки" ищите ссылку "Планирование питания"
... провалившись, увидите посередине экрана "Рассчитать оптимальную суточную потребность"
Заходите и вводите свои параметры.
Не забудьте сохранить параметры после любых изменений.
Удачи! :-ok-:

Анализатор расхода калорий

Кто сейчас на конференции