Здравствуйте. Чуть повыше про это писал.

Добрый день, подскажите пожалуйста в анализаторе есть разные вариации подсчета калорий для Гречки..Чем отличается Гречневая каша- 135, от гречневой крупы - 313...? Правильно ли я понимаю что 135 ккал содержит готовая гречневая каша? но как тогда быть с остальными разновидностями?Сырую ее то никто не ест

Jozefina
ПРИМЕР. Крупа(сырая) содержит 313 кк, насыпаешь в кастрюлю 100 гр, заливаешь водой, варишь. Затем взвешиваешь уже готовую. Вес уже более 100 гр(т.к. крупа вобрала воду), ну грубо уже 200 гр. Соответственно готовая на 100 гр содержит уже меньше калорий в 2 раз! Всё можно и самой посчитать, имея эл. весы, калькулятор и исходную каллорийность продукта!

вьюн-ната
А можно еще проще
Берешь 100 грамм крупы, весит она, скажем, 300 ккал, кидаешь в воду и варишь. Если все сама съела - то весь полученный объем будет весить 300 ккал - мы же кроме воды ничего не добавляли, а она 0 ккал

jerica
Да это как вариант! Но я обычно большими порциями готовлю, лично для себя редко получается приготовить, только завтрак: 30 гр овсянки залила кипятком - вот и все дела, калькулятор уже не нужен!

Спасибо большое за столь точное разъяснение поставленного вопроса
Я вообщем где-то так и думала)

Jozefina
Наздоровье, обращайся чем сможем-поможем!

Как-то я об этом и не подумала

Jozefina
Обращайся)

Добрый вечер уважаемый Администратор! Скажите из чего сложилась калорийность позиции ЧАЙ ЧЁРНЫЙ С МОЛОКОМ, отчего он тянет аж на 146 кк на 100 гр, девочки пугаются