Яблочная диета

Плюсы яблочной диеты в том, что ее не нужно соблюдать неделями, доводя себя до состояния, когда противен один вид яблок. Чтобы оздоровить, очистить организм и избавиться от 150-200 г лишнего веса за раз, достаточно время от времени проводить разгрузочные яблочные дни. Проводить их рекомендуется 4-6 раз в месяц.
Для проведения яблочного дня потребуется минимум 1,5 кг зеленых яблок, из которых 0,5 кг лучше запечь, потому что в печеных яблоках больше пектина, который является одним из лучших помощников в очищении организма. Оставшуюся массу яблок можно есть как душе угодно, желательно за 5-6 присестов. Например, можно приготовить такой салат из яблок: 250-300г яблок очистить от кожуры, перемешать с нарезанным корнем петрушки. Заправить салат можно лимонным соком, добавив по вкусу соль и перец. Или же натереть на терке два не слишком сладких яблока, добавить немного лука, зелени и заправить диетическим майонезом.

а у меня от яблок живот пучит, я стараюсь их меньше кушать

На яблоках реально хорошо разгружаться, особенно на печеных.
А вот сидеть несколько дней на яблоках плохо - максимум, можно разгрузку до 3 дней устроить 1 раз в месяц.

И вечером яблоки лучше не есть, если хотите увидеть отвес на утро)))

от яблок одни срывы)

Согласна 100%. пробовала разгружаться на яблоках!
Жесть! Живот пучит, во рту металлический привкус и
жрать еще больше хочется. На фик надо!

Нужно срочно похудеть, буквально в течение пяти дней. В целом скинуть надо не так уж и много. Буквально для того, чтобы влезть в платье к дню рождения. Как думаете такая диета подойдет? Или же посоветуйте какую нибудь действенную ЭКСПРЕС ДИЕТУ!!!

Можно, конечно на яблоках или на кефирчике посидеть. Есть еще один интересный вариант - я где то год назад скинула 9 кг на водной диете, дня за 3 наверн
пьешь около 3,5 литров воды за день и ничего такого существенного, только фрукты

Но такой резкий сброс как известно к хорошему не приводит и все возвращается, лучше медленно, но верно.

Ничего себе, это же для печени нагрузочка))

Вера Берк
Попробуй молокочай через день или дня два подряд на гречке...
Должно помочь. Только потом половина вернется, потому что воды много уходит.