Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 10:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 12:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 143
Изображений: 0
Откуда: минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Чайная диета
Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели

При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.

К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.


Японская чайная диета

Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.
Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:

ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
Завтрак - стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)
Обед - пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
Ужин - вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
Завтрак - стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
Обед - рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
Ужин - пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

ДЕНЬ 3 и 12
Завтрак - стакан японского чая + пресное печение
Обед - тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая
Ужин - 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

ДЕНЬ 4 и 11
Завтрак - меню 1го дня
Обед - 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
Ужин - фрукты и зеленый чай

ДЕНЬ 5 и 10
Завтрак - зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
Обед - вареная белорыбица + томатный сок
Ужин - овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

ДЕНЬ 6 и 9
Завтрак - японский зеленый чай + сухари
Обед - вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай
Ужин - 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

ДЕНЬ 7 и 8
Завтрак - пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай
Обед - вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай
Ужин - фрукты + японский зеленый чай


Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.
нашла такую информацию.
Может кто уже опробовал такую диету?
поделитесь опытом


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
медленно может...но уверенно!!!
Изображение
Изображение
Изображение
цель один - вес 70 кг
цель два - вес 65 кг
цель три - вес 60 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 12:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 143
Изображений: 0
Откуда: минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Хочу эту диету опробовать.
Буду пить обычный зеленый чай. Ищу компаньонов!!
Все желающие присоеденяйтесь

_________________
Изображение
медленно может...но уверенно!!!
Изображение
Изображение
Изображение
цель один - вес 70 кг
цель два - вес 65 кг
цель три - вес 60 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 12:59 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Интересненько, после праздников надо попробовать))

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 13:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 143
Изображений: 0
Откуда: минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Малинkа
Ну хоть кто-то откликнулся. Давайте вместе после праздников

_________________
Изображение
медленно может...но уверенно!!!
Изображение
Изображение
Изображение
цель один - вес 70 кг
цель два - вес 65 кг
цель три - вес 60 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 14:19 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Давайте))) Чай зеленый я люблю))) Только вот количество яиц смущает.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 18:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 143
Изображений: 0
Откуда: минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Малинkа
Яйца можно на курицу или творог нежирный заменить. главное чтоб белок был.

_________________
Изображение
медленно может...но уверенно!!!
Изображение
Изображение
Изображение
цель один - вес 70 кг
цель два - вес 65 кг
цель три - вес 60 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 12:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, ну тогда все замечательно))) прям с 13 и стартану)))

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 12:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
очень похоже на правильное питание,только я привыкла кушать 6 раз в день,ну ниче в перекусы буду яблочко или орешек иногда пожовывать,и я тоже с вами с 17-го


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 11:38 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Здорово! Нас уже трое!!! :co_ol:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чайная диета
СообщениеДобавлено: 09 май 2013, 03:47 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 69
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
закончу любимую диету и с вами на чай.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, dgavr1, doc140798, GoogleBot, GPTBot, helenka777, irina_m1973, kluus, MetaExternalAgentBot, Nadsor, nus, Ohern, OLGAVASILEVNA, Outbreak, TrendictionBot, VEA, YandexBot, клен, Мамычн, Чаруша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB