Лунная диета позволит избавиться до 3 килограммов за 6 дней. В среднем в сутки человек, сидящий на лунной диете, должен потреблять около 768 Ккал. Особенностью лунной диеты является то, что она периодическая. Продолжительно курса фиксирована, однако в каждое полнолуние диету необходимо повторять вновь. Люди, которые являются сторонниками лунной диеты, утверждают, что голодать нужно тогда, когда организм наиболее эффективно реагирует на понижение уровня калорийности суточного рациона питания, и привязывают данные период к полнолунию.

Меню лунной диеты.

Меню лунной диеты на один день выглядит так. 24 часа после того, как прошел ужин перед полнолунием, еда находится под строгим запретом. Разрешается употреблять только свежевыжатые соки, как фруктовые, так и овощные, при этом, любые нектары нужно исключать. Также при однодневной лунной диете можно пить зеленый чай, неминерализированную и негазированную воду. В среднем, вес теряется в размерах около 300 грамм. Максимальная потеря веса равна 1 килограмму.

Есть и более продолжительная лунная диета, которая длится 6 дней. Она начинается за три дня до наступления полнолуния и продолжается вплоть до третьего дня новолуния. При этом. Можно без ограничений пить лишь свежевыжатые соки, зеленый чай и негазированную и неминерализированную воду.
В первый день шестидневной лунной диеты можно есть сырые или же приготовленные на пару овощи.
Во второй день разрешается употреблять только лишь свежие ананасы и ничего больше.
Третий день – разрешено есть вареные грибы. Причем, добавление в них специй и соли должно быть, строго ограниченным.
Четвертый день диеты припадает как раз на полнолуние.

В этот день можно только пить свежевыжатые овощные или фруктовые соки, зеленый чай и негазированные воды.
Предпоследний пятый день диеты – это опять же одни свежие ананасы.
И наконец, в последний день лунной диеты можно есть лишь отварные грибы. На этом лунная диета заканчивается. В результате, можно потерять, в среднем. Около 3 килограммов веса. Максимальное количество сжигаемых жиров составляет 6 кг за 6 дней!!!

При переходе к обычному сбалансированному питанию и стабилизации веса, необходимость в продолжениидиеты лунного типа отпадает. У данного вида диеты есть свои преимущества. Прежде всего, плюсом является то, что в организме полностью нормализуется процесс метаболизма, а также, происходит потеря веса. Диета является высокоэффективной и короткой по продолжительности. Правда, лунная диета не идеальна. Основным минусом является то, что она должна повторяться по лунному календарю, который, как известно, не совпадает с обычным.

Лунную диету называют довольно жесткой, так что придерживаться ее сложно. В связи со строгостью режима питания наносится существенный удар по организму, поэтому продолжать диету дольше шести дней не рекомендуется, так как могут возникнуть негативные последствия для организма человека. Такая диета встряхивает организм и способствует перераспределению жидкости, а также ферментов, которые необходимы для правильного переваривания и усвоения пищи. После прохождения одного курса диеты можно почувствовать значительное облегчение.

Что касается последующего набора веса, то он, в отличие от многих других диет, не будет стремительным, особенно, если придерживаться правильного режима питания. Для тех, кто желает всегда находиться в тонусе и хорошей форме, рекомендуется каждое полнолуние повторять 24-часовую диету. Однако шестидневной диетой лучше все-таки не злоупотреблять.

Буду пробовать.