Всем доброго дня!
Кто-нибудь пробовал диету "Водопад"? Поискала по форуму, ничего не нашла, но может, плохо искала? Интуитивно очень привлекает подход, но пугает только одно, как отказаться от кофе ?
Полагаю, что придется решиться на нее, очень сильно отекли лодыжки.

погуглила и нашла инфу здесь http://legkay-dieta.ru/category/dieta-vodopad-etap-pervyj-ubiraem-lishnij-ves/
сижу изучаю.пытаюсь вникнуть

Вот и я ее на этом же сайте нашла. Думаю, вдруг кто на форуме уже испытывал на себе. Потому что многое выглядит очень логичным. А про себя я понимаю, что не может так именно процесс похудения проходить, когда в течение суток и кг и объемы гуляют только так. Вчера было нормально, сегодня без всяких нарушений с моей стороны, лодыжки чуть ли не 1, 5 раза увеличились. На ноги смотреть страшно. А такое увеличение естественно чего-то весит. Померила также объемы живота, кошмар. За сутки +5 см. При наличии отеков на лодыжках, могу предположить, что и внутри где-то еще вода скапливается.
Одно смущает, как же я без кофе? Да и кефирчика не попьешь, на первой стадии запрещено

dalai-lama
там что то много пищевых ограничений.трудно это для нас -обжорочек.

да уж, ограничений до фига. Но вчера ложась спать приняла мочегонное, т.к. лодыжки - ужас. Сейчас взвесилась, даже не стала вносить это в информер, чтобы не обольщаться, но - 2,5 кг, в талии - минус 7 см, в животе - 4 см. Это значит, что в организме моем полный раскардаш с задержкой - выделением воды . Это еще не все отеки спали.
Но сижу за компом и пью кофеек, от которого не знаю как отказаться

dalai-lama
может цикорием заменишь?
а какое мочегонное пьёшь?

Цикорий, это - идея! Спасибо за наводку. Как-то не подумала о заменах, уж до того люблю кофе, так классно его готовлю. Вообще-то я стараюсь никаких таблеток не пить, стараюсь жить без химии. Но ночью, начитавшись, и замучившись с лодыжками, решила выпить фуросемид таблетку. И вот - результат эксперимента. И это еще далеко не все отеки спали. Короче, я в полных непонятках, как и что происходит и разладилось в моем организме.

у фурасимида много побочек.к нему привыкание пишут,потом распухаешь не выпив "дозу"...весь инет облазила,выяснила что ФИТОЛИЗИН менее вреден.на травках.я пью порой.пихта с мятой по вкусу

Я не собираюсь его пить все время. Это так, эксперимент был перед тем, как решиться на "Водопад". Я, кстати, потому и таблетки пью совсем уж в крайних случаях, потому что в первую очередь смотрю на побочные эффекты, кроме того, верю в силы саморегуляции и живучесть наших организмов, если конечно не вмешиваться, как это делает порой офиц. медицина.
Сварила утром красную чечевицу, сбегала купила зеленую чечевицу, фасоль кидни, шиповник и цикорий. Предстарт, так сказать. Потому что как от кефира отказаться, я не знаю

dalai-lama
удачи тебе